在我們的日常生活中，總是會(huì )有各種各樣的口腔疾病困擾著(zhù)我們，例如齲齒、口腔潰瘍、口臭等等，而且這些口腔疾病還會(huì )給我們的身體健康產(chǎn)生一定的危害，那么生活中我們該如何去預防口腔疾病呢？我們可以從預防口腔疾病開(kāi)始做起，下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以有效預防口腔疾病的小方法，幫助大家預防口腔疾病，一起來(lái)具體了解一下這些方法吧。

漱口

如果菜屑陷入牙縫，含一口水，用力漱口。無(wú)效，可使用牙線(xiàn)剔除，但切勿傷及牙齦。

善待受傷牙齒

假使牙痛是由于牙齒被外力撞擊，則就餐時(shí)盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復咀嚼功能。

選保健牙刷

刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴里轉動(dòng)自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒。

有效刷牙

無(wú)效刷牙是每天走過(guò)場(chǎng)，擠上牙膏在嘴里轉一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。

水平顫動(dòng)刷

讓刷頭在牙面與牙齦之間成45度原地顫動(dòng)，移動(dòng)的幅度不超過(guò)半顆牙，顫動(dòng)8-10次后，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領(lǐng)：橫顫豎刷。

擠足量牙膏

口訣：大人豎著(zhù)擠，小孩橫著(zhù)擠。即你我的用量是牙膏豎著(zhù)擠在牙刷面;而小孩的使用量是橫著(zhù)擠滿(mǎn)在牙刷上。

用含氟牙膏

科學(xué)已經(jīng)充分證實(shí)，氟可以增加牙齒和骨骼的結構，還可以非常有效地預防齲齒，所以在挑選牙膏時(shí)一定要有意挑選含氟牙膏。

漱口不超兩口

使用含氟牙膏后，在牙齒的表面和整個(gè)口腔中會(huì )有一層氟的保護。如果漱口的次數過(guò)多就會(huì )輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無(wú)保護的狀態(tài)中遇到細菌的傷害。刷牙后漱上一兩口水才不會(huì )使氟流失過(guò)多。

牙膏更要品牌

牙膏內含高檔球狀二氧化硅，它不但不會(huì )損傷牙齒，而且有保護作用;而劣質(zhì)牙膏用的是粗糙的碳酸鈣，表面粗糙，刷牙越“認真”，越讓牙齒表面形成溝槽，甚至造成楔狀缺損。

以上文章就是關(guān)于我們生活中一些常見(jiàn)的可以預防口腔疾病的方法的介紹了，另外在生活中想要擁有健康的口腔，還要養成良好的口腔衛生習慣，盡量遠離一些不利于口腔健康的習慣，這樣長(cháng)期堅持下去，對于擁有健康的口腔也是有幫助的。