親愛(ài)的各位寶貝以及家長(cháng)們，您知道嗎？牙齒的重要性，包含咀嚼、美觀(guān)以及發(fā)音，好的牙齒是好的生活質(zhì)量組成的必不可少的部分，齲齒預防是保護牙齒的第一步！

一、什么是齲齒？

齲齒，即我們所說(shuō)的蟲(chóng)牙（蛀牙），是一種帶有細菌性的牙齒疾病，如果不及時(shí)治療，就會(huì )由淺齲、中齲（無(wú)痛感）演變成深齲、牙髓炎和根尖周炎等，最終引起牙冠全部消失破壞，導致牙齒被拔除或影響寶貝恒牙萌出。

二、齲齒形成的原因

四個(gè)方面，缺一不可

（一）個(gè)體本身：如生活衛生習慣、飲食偏好習慣以及口腔自身環(huán)境、牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結構等。

（二）細菌：一種是革蘭陽(yáng)性球菌，另一種是產(chǎn)酸菌屬。前者可使碳水化合物分解產(chǎn)酸，侵襲牙齒，導致牙齒脫礦；后者可破壞有機質(zhì)，使牙齒形成齲洞。

（三）糖：所含糖的類(lèi)別、數量、粘滯性決定產(chǎn)酸的量。

（四）時(shí)間：齲病在短時(shí)間內不會(huì )形成，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5―2年，即使前三種因素同時(shí)存在也并不一定發(fā)生齲齒，但是三個(gè)因素存在的時(shí)間越長(cháng)，齲壞的機率越高。

三、如何有效預防齲齒？

（一）刷牙：是最實(shí)際有效的辦法。

從寶貝萌出第一顆乳牙開(kāi)始，采用二三三規范刷牙，即每天早晚兩次刷牙、飯后簌口，刷牙的三個(gè)面：外面(唇頰面)、內面(舌面)、咬合面。掌握正確刷牙方法，順刷，“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，不要橫刷，易損傷牙齦，也刷不凈牙縫內的殘渣。

嬰兒期由家長(cháng)戴上指套幫助刷牙，多喝白開(kāi)水；幼兒期從3歲起培養正確刷牙習慣，尤其睡前刷牙更重要，夜間間隔時(shí)間長(cháng)，細菌容易大量繁殖，夜間刷牙后不宜飲用牛奶及再次進(jìn)食。

每次刷牙時(shí)間為三分鐘，既可清除牙面、牙縫的食物殘渣和牙菌斑，破壞細菌在牙齒表面的停留時(shí)間，防止細菌在特定部位定植以及持續一段時(shí)間之后代謝產(chǎn)酸，打破齲齒所需要的時(shí)間，又可對牙齦組織起按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，增強抗病能力。

（二）減少及控制飲食中糖的攝入量：與齲齒有關(guān)的主要是蔗糖，教育寶貝養成少吃零食、飲料及糖果糕點(diǎn)的習慣，睡前不吃甜食；嬰兒期須防止含著(zhù)奶瓶入睡導致奶瓶齲。其次，食物中含有大量淀粉，如土豆、面粉等，淀粉類(lèi)食物分解慢，在口腔內停留時(shí)間長(cháng)，也容易形成齲齒。

我國是以谷類(lèi)為主食的國家，控制食物中的碳水化合物防齲是有一定的困難。

（三）不同種類(lèi)的食物影響不同：粗纖維食物如新鮮蔬菜、水果等，寶貝在咀嚼中食物纖維本身和牙齒摩擦會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似清潔作用，不利于細菌附著(zhù)；而粘、軟食物會(huì )加速齲齒形成。

（四）增強牙齒的抗齲性：主要通過(guò)氟化法增強牙齒中的氟素，特別是改變牙釉質(zhì)表面或表面結構，增強其抗齲性。效果較好的方法，如牙面涂氟、含氟牙膏刷牙等。

（五）口腔檢查：每年一次定期牙齒檢查。