冬季保健別忘了牙齒 5招學(xué)會口腔護理

2019-01-10 來源：十點閱文標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：過年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，身體防御機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此，年前最好對口腔做個全面檢查，小問題及早解決。

入冬以來，天氣異常干燥，如果水喝得少，又吃得很辣，很容易引起牙齦腫痛。加上冬季氣候寒冷，人體免疫系統(tǒng)相對薄弱，更容易讓病毒乘虛而入。因此，想要健康過冬，一定不能忽視對牙齒的保健。那么，冬季如何保持口腔健康呢？下面，經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)。

飯后及時漱口

冬季氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，人如果吸入這些病原體，容易誘發(fā)口腔疾病。同時，冬季人們通常會大量進食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補充身體營養(yǎng)，如果不注意口腔清潔，就可能給牙病埋下隱患。因此，飯后一定要經(jīng)常漱口，有助保持口腔衛(wèi)生。

避免忽冷忽熱

冬季天氣寒冷，人在呼吸時，牙齒會間接接觸到冷空氣，容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。如果是冷熱交替的情況，牙痛的發(fā)生率更會大大提高。當(dāng)遭遇氣溫驟降的極端天氣，或有大風(fēng)過境時，個人外出宜戴上口罩，加強防護意識，避免牙齒受涼；從寒冷的室外進到屋內(nèi)，不要馬上喝熱水或吃熱的食物，應(yīng)稍事休息后再吃喝，避免冷熱交替的刺激。

勿吃過酸過甜食物

牙齒最適宜在PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進行新陳代謝，若吃過酸、過甜的刺激性食品，會引起牙齦腫痛。

少吃火鍋

火鍋吃多了很容易上火，導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍，原本有齲齒的人，更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。所以，吃火鍋一定要“適可而止”，更要注意別太燙進食，吃火鍋后宜多補充水份，緩解內(nèi)燥。同時，多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，能幫助及時“滅火”。

節(jié)前做個口腔檢查

過年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，身體防御機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此，年前最好對口腔做個全面檢查，小問題及早解決。

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