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冬季保健別忘了牙齒 5招學(xué)會(huì )口腔護理

2019-01-10 來(lái)源:十點(diǎn)閱文  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過(guò)年期間吃喝和熬夜玩樂(lè )的頻率增加,身體防御機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復發(fā)。因此,年前最好對口腔做個(gè)全面檢查,小問(wèn)題及早解決。

 入冬以來(lái),天氣異常干燥,如果水喝得少,又吃得很辣,很容易引起牙齦腫痛。加上冬季氣候寒冷,人體免疫系統相對薄弱,更容易讓病毒乘虛而入。因此,想要健康過(guò)冬,一定不能忽視對牙齒的保健。那么,冬季如何保持口腔健康呢?下面,經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道為您總結。

飯后及時(shí)漱口

冬季氣候干燥,各種病原體游離在空氣中,人如果吸入這些病原體,容易誘發(fā)口腔疾病。同時(shí),冬季人們通常會(huì )大量進(jìn)食肉類(lèi)、刺激性食物和酸甜的果汁類(lèi)飲料等來(lái)補充身體營(yíng)養,如果不注意口腔清潔,就可能給牙病埋下隱患。因此,飯后一定要經(jīng)常漱口,有助保持口腔衛生。

避免忽冷忽熱

冬季天氣寒冷,人在呼吸時(shí),牙齒會(huì )間接接觸到冷空氣,容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。如果是冷熱交替的情況,牙痛的發(fā)生率更會(huì )大大提高。當遭遇氣溫驟降的極端天氣,或有大風(fēng)過(guò)境時(shí),個(gè)人外出宜戴上口罩,加強防護意識,避免牙齒受涼;從寒冷的室外進(jìn)到屋內,不要馬上喝熱水或吃熱的食物,應稍事休息后再吃喝,避免冷熱交替的刺激。

勿吃過(guò)酸過(guò)甜食物

牙齒最適宜在PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝,若吃過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食品,會(huì )引起牙齦腫痛。

少吃火鍋

火鍋吃多了很容易上火,導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍,原本有齲齒的人,更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。所以,吃火鍋一定要“適可而止”,更要注意別太燙進(jìn)食,吃火鍋后宜多補充水份,緩解內燥。同時(shí),多吃梨、蘋(píng)果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,潤喉去燥的水果,能幫助及時(shí)“滅火”。

節前做個(gè)口腔檢查

過(guò)年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過(guò)年期間吃喝和熬夜玩樂(lè )的頻率增加,身體防御機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復發(fā)。因此,年前最好對口腔做個(gè)全面檢查,小問(wèn)題及早解決。

 

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