牙齒對于多數人來(lái)說(shuō),早就不僅僅是吃飯咀嚼那么簡(jiǎn)單的需求了,它還是“形象工程”中最重要的一環(huán)。專(zhuān)家表示,健康的牙齒是生命中最珍貴的財富之一,應該珍惜愛(ài)護牙齒,注意口腔保劍一些以為能呵護牙齒的方法,使用不當。

誤區一：大力刷牙，刷刷更干凈

有些人尤其是年輕人,很習慣大力刷牙,以為這樣能更好地清潔牙齒。其實(shí)不然。長(cháng)期大力刷牙會(huì )導致牙齒缺損,很多中年人的牙齒出現的鍥狀缺損,就是長(cháng)期用力刷牙所致。

正確做法:刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得干凈又不會(huì )被損傷到牙齒和牙齦。

誤區二：牙膏越貴越好

有人有這樣的購物習慣,認為貴的就是好的。實(shí)際上,刷牙時(shí),牙膏是起摩擦劑的作用,可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙縫內和牙面窩溝內的菌斑,關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價(jià)格,而在于刷牙的方法是否正確。

正確做法:不刻意追求貴價(jià)牙膏,選用含氟牙膏即可。

誤區三：牙齒不痛就是沒(méi)牙病

很多人衡量牙齒是否健康的標準就是牙齒痛不痛,認為牙齒不痛就是沒(méi)牙病,認為沒(méi)有必要定期就醫檢查。這是錯誤的。專(zhuān)家指出,口腔疾病早期,如齲齒和牙周病早期,一般都不會(huì )感覺(jué)不適或疼痛。一旦感受到疼痛,說(shuō)明程度已經(jīng)比較嚴重了。一顆蛀牙從開(kāi)始產(chǎn)生到使用感覺(jué)到疼痛,成年人至少1年,兒童時(shí)間會(huì )更短些;牙周病的發(fā)展也是如此。

正確做法:成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查,及早發(fā)現牙齒和牙周問(wèn)題。

誤區四：刷牙的時(shí)間不重要

每天刷牙兩三次了,但每年洗牙時(shí)還被醫生說(shuō)牙垢很多,怎么回事?刷牙不在于刷了幾次,而是什么時(shí)間刷。很多人有早晨起床后和晚上睡覺(jué)前刷牙的好習慣,卻沒(méi)有飯后定時(shí)刷牙的習慣,這就存在不足。有研究發(fā)現,進(jìn)食后,附著(zhù)在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘后就會(huì )被牙菌斑內的細菌利用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒。

正確做法:除了早晚刷牙,飯后10分鐘內也應刷牙或漱口,盡快清潔口腔,以破壞細菌生長(cháng)繁殖的環(huán)境。

誤區五：不吃糖就不會(huì )得牙病

少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生,但糖不是口腔細菌破壞牙齒的唯一來(lái)源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也會(huì )產(chǎn)生小分子糖分,后者同樣容易被口腔內的細菌所利用。

正確做法:除了少吃糖,更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。

誤區六：藥物牙膏可治療牙周病

有些人認為藥物牙膏可以用來(lái)治療牙齦“上火”和牙周病,當出現牙齦腫痛、出血時(shí)不及時(shí)就醫,而是盲目使用藥物牙膏來(lái)“降火”。牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結石、菌斑刺激引起的,藥物牙膏有清熱解毒作用,所以在牙齦炎早期,的確能起到一些功效。但是,它們無(wú)法祛除牙菌斑、牙結石,未能祛除引起發(fā)炎的根本原因,因此僅有治標不治本的些許作用。

正確做法:牙齦炎、牙周炎發(fā)作應就診,日常應做好牙齒清潔、洗牙等來(lái)預防牙齦炎、牙周炎。

誤區七：洗牙會(huì )把牙齒洗壞

很多人洗牙后覺(jué)得牙齒酸軟,吃酸、甜食物有不適的感覺(jué),以為是洗牙傷害了牙齒造成的,這絕對是誤解。那是因為多年沒(méi)有洗過(guò)牙的人,牙面的結石很多,不僅厚,而且將大部分牙根包住。由于牙結石附著(zhù)在根面,看似“護住”了牙根,平常沒(méi)有感覺(jué)太多不適。洗牙祛除牙結石后,牙根露出,在遇到冷、熱、酸、甜食物時(shí),會(huì )有一段時(shí)間感覺(jué)到牙齒酸軟,但這樣的感覺(jué)會(huì )逐漸緩解。

正確做法:若洗牙后出現酸痛,只是暫時(shí)的,等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙,牙齒比較潔凈,這種感覺(jué)就很少發(fā)生。

誤區八：人老牙齒必然脫落

世界衛生組織(WHO)在2001年9月20日的愛(ài)牙日提出了“8020”計劃,即80歲的老人應該還有20顆健全的牙齒。因此,說(shuō)人老牙齒必然脫落的說(shuō)法是不靠譜的。

正確做法:專(zhuān)家指出,健康牙齒陪伴到老不是夢(mèng),只要養成良好的口腔衛生習慣,多吃有利于牙齒清潔、健康的食物,注意營(yíng)養均衡,定期檢查口腔,科學(xué)護理牙齒,常用茶水漱口,勤做叩齒和牙齦按摩。