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保護牙齒 從我做起

2018-12-21 來(lái)源:井岡山小學(xué)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不僅讓同學(xué)們認識到了牙齒保健方面的知識,還讓同學(xué)們在輕松的氛圍中認識到了自身的不足。希望大家都學(xué)會(huì )保護自己的牙齒,希望大家的牙齒都很健康,都有一個(gè)美麗而燦爛的笑容。

 為減少兒童齲齒病的發(fā)生,提高口腔健康水平,12月18日在井岡山小學(xué)四樓綜合教室舉行了《健康口腔促成長(cháng)》的專(zhuān)題講座。

笑容是世界上最美麗的符號,笑容的中心地帶便是牙齒。可見(jiàn),擁有一口好牙,尤其是一口雪白整齊的牙齒,是每一個(gè)人所期盼的,它無(wú)疑會(huì )使你的笑容更加燦爛、更加自信。6--12歲正處于生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,牙齒的好壞可直接關(guān)系到學(xué)生的身心健康。所以我們要努力保護自己的牙齒,不受到細菌的侵害。保護牙齒最好的方法就是要做到三點(diǎn):1.每天早晚刷牙;2.使用保健牙刷;3.最好使用含氟牙膏。正確的刷牙方法:牙刷在原位做前后、左右方向水平顫動(dòng)4-5次,顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1毫米,然后順著(zhù)牙縫豎刷,刷上牙時(shí),從上往下刷,刷下牙時(shí),從下往上刷,刷咀嚼面時(shí),前后來(lái)回刷,刷上下牙的舌面時(shí),可將牙刷頭豎起,做上下的顫動(dòng)。依次移動(dòng)牙刷到鄰近的牙齒,重復同樣的動(dòng)作。刷牙時(shí)應該按照一定順序,每次移動(dòng)牙刷應有適當的重疊,保證不遺漏每個(gè)牙面。早晚兩次刷牙,每次刷牙3分鐘.還要養成良好飲食習慣。要科學(xué)吃糖,少喝碳酸飲料,在睡覺(jué)前刷牙后不要再進(jìn)食;避免食入過(guò)多的甜食,不要“欺軟怕硬”。應該多吃一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類(lèi)的食物,刺激頜骨與牙齒同步發(fā)育。

本次活動(dòng)的開(kāi)展,不僅讓同學(xué)們認識到了牙齒保健方面的知識,還讓同學(xué)們在輕松的氛圍中認識到了自身的不足。希望大家都學(xué)會(huì )保護自己的牙齒,希望大家的牙齒都很健康,都有一個(gè)美麗而燦爛的笑容。

 

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