不少人都被牙齒黃這件事情所困擾，那到底是什么原因導致我們的牙齒變黃呢？有什么方法能補救呢？

牙齒發(fā)黃的原因

1、喝太多的紅茶或者黑茶：茶葉當中含有多酚類(lèi)的物質(zhì)，它是一種氧化物，

對我們牙齒的表面有氧化作用，這是使我們牙齒發(fā)黃的一個(gè)原因，我們可以把煮茶葉時(shí)間延長(cháng)，這樣氧化物的作用性就會(huì )降低很多。

2、個(gè)人的衛生習慣不好：有的人不喜歡刷牙，或者是懶的刷牙，

尤其是老年人和小孩，這使牙齒上的污漬越積越多，很容易使牙齒變黃，所以養成每天刷牙的好習慣，但是刷牙次數過(guò)多也會(huì )造成牙齒發(fā)黃的現象。

3、身體內缺鈣：牙齒是骨骼組成的重要成分，如果我們體內缺鈣，那么我們的牙齒的堅韌度也會(huì )降低，

會(huì )使吸收食物的能力變大，很容易使色素沉著(zhù)在牙齒上面，導致牙齒變黃，所以我們要多補鈣。

4、喝多礦泉水：礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，也會(huì )導致牙齒變黃。

因為氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅固，另一方面還會(huì )使牙齒漸漸變黃。

5、牙刷太硬：硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會(huì )損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著(zhù)，從而導致牙齒發(fā)黃。

6、喝多可樂(lè )：可樂(lè )的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過(guò)多，會(huì )使糖分沉著(zhù)于牙表面，

使其顏色變黑。而且喝多可樂(lè )也會(huì )腐蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)。所以，長(cháng)期以往牙齒就變得很黃了。

牙齒變黃怎么辦

1、小蘇打刷牙

刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。

小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時(shí)不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會(huì )疼痛，而且可能損害健康。

這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要經(jīng)常采用，攝入過(guò)量的堿對身體不好。

2、多喝綠茶

綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著(zhù)在牙齒上，進(jìn)而防止牙齒著(zhù)色，同時(shí)也有助于防止口臭。

綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。

3、勤刷牙和使用牙線(xiàn)

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì )更簡(jiǎn)單，刷牙和使用牙線(xiàn)對于保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長(cháng)久保持你的牙齒不變色。

4、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。

專(zhuān)家還建議，還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

5、咀嚼芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，達到清潔的效果。

6、常吃黑巧克力

黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅固，進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。

但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒(méi)有美白牙齒的功效，反而會(huì )導致口臭，因為其中含糖和牛奶。