還將謠言冠以聳人聽(tīng)聞的標題，

“刷牙沾水等于白刷，

據說(shuō)99%的人都刷錯了。”

“還敢洗牙？據說(shuō)后果很?chē)乐?hellip;…”

正確的愛(ài)牙姿勢應該是什么樣？

是時(shí)候亮出真相了！

謠言一：

洗牙“后果很?chē)乐?rdquo;，牙縫會(huì )變大

真相：洗牙后牙縫變大的原因是因為你牙石多，這些牙石就像“銅墻鐵壁”一樣堆積在你牙齒周?chē)碳ぶ?zhù)牙齦，當你洗牙后，這些掩蓋真相的“銅墻鐵壁”被清潔掉，原本被牙石占據的空間露出來(lái)，牙齦慢慢消腫，所以有種牙縫變大的錯覺(jué)。洗牙后牙縫變大是你本身存在牙周疾病，要引起重視。

謠言二：

牙膏管底的顏色條為黑色的牙膏包含有毒成分?

真相：牙膏管尾的深色條紋與牙膏成分無(wú)關(guān)，它僅僅與生產(chǎn)線(xiàn)包裝對齊有關(guān)。牙膏底部的深色條紋，俗稱(chēng)“電眼”或“光標”，用于生產(chǎn)線(xiàn)上，牙膏管封尾設備與牙膏管自動(dòng)對位。

根據電眼對位后夾緊加熱，進(jìn)行封尾操作，不同品牌的生產(chǎn)線(xiàn)所使用的顏色不同，僅為了識別，與牙膏成分無(wú)關(guān)。

謠言三：

牙膏不沾水直接刷才是正確的刷牙姿勢

真相：這個(gè)謠言流傳甚廣，實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過(guò)敏成分的牙膏因為遇水后活性成分會(huì )快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對于刷牙的效果并沒(méi)有直接的影響。

刷牙的主要目的是清潔，通過(guò)牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來(lái)實(shí)現；另外還有一些表面活性劑和起泡劑起輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。

實(shí)際上，口腔本身是一個(gè)濕潤的環(huán)境，刷牙時(shí)唾液腺會(huì )更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時(shí)候都是在濕潤環(huán)境中進(jìn)行的。

謠言四：

進(jìn)食后30分鐘不宜刷牙，會(huì )破壞牙釉質(zhì)

真相：刷牙的目的是清潔口腔、保護牙齒健康，但是不是飯后馬上刷牙，取決于你吃/喝了什么。

如果剛進(jìn)食了pH值比較低的食物或者喝了碳酸飲料，那30分鐘內最好不要刷牙。因為牙釉質(zhì)受到酸的腐蝕后會(huì )變得脆弱，這個(gè)時(shí)候刷牙確實(shí)會(huì )傷害牙釉質(zhì)。不過(guò)，其他時(shí)候，牙釉質(zhì)可沒(méi)有那么脆弱，飯后刷牙是保持口腔清潔的好辦法。如果沒(méi)有條件飯后刷牙，漱口是退而求其次的選擇。

謠言五：

天天刷牙用不著(zhù)洗牙

真相：口腔內的菌群還是很復雜的，即使你每天刷牙，也不能保證把牙齒上的臟東西完全刷掉，總會(huì )有刷不到的地方。

牙菌斑清潔不到位，加之唾液中礦物鹽的作用逐漸沉積，然后慢慢形成牙結石。而牙石的存在使得菌斑與組織表面緊密接觸，引起牙周組織的炎癥反應。

此外，牙石的多孔結構也容易吸收大量的細菌毒素，并且牙石還會(huì )妨礙刷牙。長(cháng)時(shí)間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎，出現牙齦出血、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落等現象。

牙石形成后是無(wú)法通過(guò)刷牙清除的，這時(shí)候就需要通過(guò)洗牙解決。

謠言六：

矯正牙齒會(huì )使牙齒提前脫落

真相：牙齒矯正是采取輕力矯治方案，在進(jìn)行矯正治療時(shí)，牙齒受力發(fā)生移動(dòng)的過(guò)程，會(huì )造成一些輕微的松動(dòng)，牙齒受力后移動(dòng)，牙根周?chē)墙M織出現重新改建過(guò)程，包括增生和吸收兩個(gè)過(guò)程，有骨破壞，同時(shí)有新骨形成，兩者巧妙的配合與調整，達到新的平衡，不會(huì )對牙齒或者牙槽骨產(chǎn)生損害，因此，牙齒矯正會(huì )導致牙齒提前脫落當然是錯誤的。

謠言七：

能不拔牙堅決不拔

真相：當牙齒出現問(wèn)題的時(shí)候，盡早治療是保留牙齒的基本原則，能不拔則不拔。但是，拔與不拔要看你的牙齒壞到什么程度，符合拔牙適應癥要盡早拔掉，如果那些該拔的牙不拔，留下來(lái)也會(huì )造成口腔病灶，不僅使口腔衛生惡化還會(huì )引起其他疾病。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，能保留的牙齒盡量會(huì )保留(哪怕牙冠壞了，牙根還結實(shí)，也要保留牙根)，而對口腔構成威脅的則要拔除。

謠言八：

美白牙膏能讓你擁有瓷片般的亮白牙

真相：正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質(zhì)透出的牙本質(zhì)的顏色。雖然遺傳性疾病、環(huán)境因素、傳染性疾病等會(huì )影響牙齒的顏色，但如果要讓牙齒顏色達到電視廣告展示的雪白程度，只使用家庭美白產(chǎn)品，比如家用美白牙貼之類(lèi)的基本沒(méi)有可能，作用時(shí)間只有幾分鐘的牙膏就更不可能了。牙齒不能一味追求白，自然協(xié)調是牙齒美觀(guān)的最高標準。

其實(shí)生活中常見(jiàn)的謠言還有很多，牙齒健康與身體健康是息息相關(guān)的，所以千萬(wàn)不要等愛(ài)牙日了，才想起保護牙齒，更要在每一個(gè)時(shí)候一直呵護它。