俗話(huà)說(shuō)，病從口入。如果口腔這道防線(xiàn)被攻陷了，全身都可能受到影響。因為口腔是食物進(jìn)入人體的首個(gè)通道，口腔的好壞與全身健康密切相關(guān)。

牙不好全身都遭殃

更易患癌

牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學(xué)醫學(xué)研究中心研究發(fā)現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等風(fēng)險也會(huì )增加。

心臟病風(fēng)險高

英國國民衛生保健系統和利茲大學(xué)的研究發(fā)現，年輕時(shí)有過(guò)嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險比那些掉牙數小于或等于4顆的人高出35%。牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì )造成血小板凝固，還會(huì )直接在動(dòng)脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

腸胃遭殃

牙不好，咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼，便會(huì )加重胃腸負擔。久而久之，出現胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。

記憶力受損

美國北卡羅來(lái)納州立大學(xué)研究發(fā)現，牙齒數量越少、牙齦問(wèn)題越嚴重，其記憶力、思維能力越差。

讓人抑郁

澳洲迪肯大學(xué)一項新研究發(fā)現，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。研究人員分析發(fā)現，61%的受調查者有抑郁癥狀，同時(shí)在過(guò)去1年中牙齒有過(guò)不適感，57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。

既然口腔健康如此重要，那我們該如何了解自己的口腔狀況呢？

自己給牙齒做個(gè)“體檢”

第一步，對著(zhù)鏡子，閉上嘴唇，牙齒不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；臉部左右兩邊應該對稱(chēng)。

第二步，咧開(kāi)嘴發(fā)“一”（yi）音，上下牙齒的中縫應該對齊；上下牙咬合應前后錯開(kāi)，留有一點(diǎn)空隙；牙齒不能長(cháng)歪或疊壓在另一顆上面。

第三步，拿一支筆或一根筷子，豎著(zhù)貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應接觸到筆或筷子，并且不受到壓迫。

以上三步自測后，若發(fā)現不符合要求，應及時(shí)看牙醫。同時(shí)還要注意，放松時(shí)不要張著(zhù)嘴，尤其是睡覺(jué)的時(shí)候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等；平時(shí)舌尖要抵住上腭。

第四步，對照下列情況并打分，查看自己是否有牙周疾病危險：

1.早起后嘴里發(fā)黏（1分）

2.被人說(shuō)有口臭（1分）

3.牙縫常有食物殘渣（2分）

4.易牙齦出血（3分）

5.易牙齦腫脹（4分）

6.牙齒松動(dòng)（5分）

7.很少刷牙（1分）

8.經(jīng)常吸煙（1分）

9.牙痛難忍才去看病（1分）

10.經(jīng)常感覺(jué)疲勞（1分）

11.有糖尿病（1分）

12.骨密度偏低（1分）

根據分數自查牙周病：

0分，說(shuō)明現在沒(méi)有牙周病。仍要堅持刷牙，定期做牙科檢查來(lái)保持。

1~4分，說(shuō)明即將得牙周病，或已具備得牙周病的條件。務(wù)必每天認真刷牙，如果出現口臭、牙齦不適應及時(shí)到牙科檢查。

5~9分，說(shuō)明很可能已經(jīng)罹患牙周病，需要去醫院確診。

10分以上，說(shuō)明牙周患病程度不輕，必須馬上診治，飯后要認真刷牙。

上述檢查項目中，7~12項是牙周病的重要誘因，而4~6項是牙周病加重的標志，若符合其中任意一項，都要盡快去做牙科檢查！

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