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必知:入秋時(shí)節如何保護牙齒

2018-08-26 來(lái)源:鐵建口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì )淡化消化液,導致消化不良的,這就不好了。
必知:入秋時(shí)節如何保護牙齒
 
秋季干燥需常潤牙護牙
 
所謂牙周病就是牙齒周?chē)募膊 Q例X上的污垢沒(méi)有及時(shí)清理,會(huì )使細菌大量滋生,而細菌鈣化后會(huì )產(chǎn)生牙結石。牙結石會(huì )妨礙口腔衛生的維護,加速菌斑的形成,對牙齦組織形成刺激。
 
牙周病主要包括牙齦病和牙周炎兩大類(lèi)。牙周病的主要癥狀是牙齦出血、牙周溢膿、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力,嚴重時(shí)牙齦會(huì )萎縮、牙齒可自行脫落等。
 
由于口腔內的細菌大量增多,患牙周病會(huì )使細菌進(jìn)入人體的血液循環(huán),從而引發(fā)高血壓、糖尿病等系統性疾病。為了預防牙周病的產(chǎn)生,除了做好日常的牙齒清潔,還要定期進(jìn)行潔牙,清潔牙石,保護牙齒健康。
 
部分市民認為潔牙會(huì )傷害牙齒對此,洗牙不是磨掉牙齒表面的物質(zhì),而是通過(guò)震動(dòng)洗牙,保持牙面光滑,使細菌不易黏附。最好每半年潔牙一次。

1、刷牙要勤
 
愛(ài)護牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔,所以平時(shí)一定要注重刷牙。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話(huà),晚上睡覺(jué)的時(shí)候,我們口腔不會(huì )活動(dòng),唾液也基本不分泌,口腔得不到一個(gè)很好的保護,第二天,你會(huì )發(fā)現口腔會(huì )臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時(shí)間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
 
2、多喝水
 
多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì )淡化消化液,導致消化不良的,這就不好了。
 
3、少吃甜食
 
少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。如果你喜歡吃甜食的,一定要注意每次吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。
 
4、少用牙簽
 
我們很多人有這么一個(gè)習慣,就是吃完飯就喜歡叼根牙簽,塞塞牙縫,拍拍肚子,感覺(jué)很氣派一樣。我覺(jué)得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里,不然盡量不要用牙簽帶天天,餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感。這樣,久而久之,你會(huì )發(fā)現你的牙縫會(huì )慢慢越來(lái)越大,等你發(fā)現的時(shí)候,你就已經(jīng)晚了,牙縫越大越容易嵌入食物,這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開(kāi)牙簽了。所以,盡量少用牙簽。 
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