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牙科專家叮囑 7件事最毀牙!

2018-08-16 來源:家庭口腔健康管理師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷牙馬虎都會(huì)大大增加牙菌斑及齲齒危險(xiǎn)。建議每天至少刷牙兩次,每次應(yīng)刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。
牙科專家叮囑 7件事最毀牙!
 
牙好身體才好。近日,美國《好管家》雜志最新載文,刊出美國多位牙科專家總結(jié)出的“最傷牙齒的7件事”,幫你護(hù)好健康第一關(guān)。
 
1.美白牙齒太過頭。美國牙科協(xié)會(huì)顧問理查德·普賴斯博士表示,過度漂白牙齒會(huì)使牙釉質(zhì)變?nèi)?,酸性物質(zhì)更容易腐蝕牙齒,導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復(fù),容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露,使牙齒過敏。
 
2.吃得太酸。美國杜克大學(xué)兒童醫(yī)院牙科專家馬薩·吉爾斯博士表示,為了保護(hù)牙齒,應(yīng)當(dāng)避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。
 
3.冷熱交替。普賴斯博士表示,太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲,會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。
 
4.拉鋸式刷牙。紐約蒙德菲爾醫(yī)學(xué)中心牙科專家努恩蒂亞·卡坎南塔迪洛克博士表示,刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,采取畫圓圈的動(dòng)作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲,就是刷牙用力過大的一個(gè)明顯信號。
 
5.牙膏類型沒選對。美國食品藥品管理局利用“相對齒質(zhì)損耗”(RDA,也稱牙膏磨損值)給牙膏分級。普通牙膏的RDA為70,美白牙膏為100,超過150的為高磨損級,不建議使用RDA超過200的牙膏。吉爾斯博士建議,最好選擇含氟牙膏,氟化物雖然無法使牙釉質(zhì)再生,但可以使牙齒更堅(jiān)固。
 
6.牙齒當(dāng)工具。很多人習(xí)慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。美國兒童牙科醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長沃倫·布里爾博士表示,牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位等。
 
7.刷牙時(shí)間短。很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示,刷牙時(shí)間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會(huì)大大增加牙菌斑及齲齒危險(xiǎn)。建議每天至少刷牙兩次,每次應(yīng)刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。 
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