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矯正期間怎么吃?這些事項要注意!

2018-08-14 來(lái)源:家庭口腔健康管理師  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔常常會(huì )與矯治器摩擦刺激導致口腔潰瘍或口角炎,蔬菜和水果富含的各種維生素有助于減輕此現象。水果中富含的維生素C也有助于維護牙齦的健康。
矯正期間怎么吃?這些事項要注意!
 
當開(kāi)始牙齒矯正的時(shí)候,醫生會(huì )叮囑我們在矯正期間方方面面的注意事項,以確保矯正的順利進(jìn)行和最終的良好效果。
 
飲食方面,是矯正期間需要重點(diǎn)注意的事項,因為人要進(jìn)食一日三餐,除了一日三餐可能還有其他進(jìn)食食物的時(shí)刻,如此頻繁的活動(dòng),那么,我們在矯正期間的飲食應當注意哪些呢?
 
矯正初期時(shí),宜進(jìn)食軟食
 
在剛剛開(kāi)始佩戴矯治器時(shí),由于牙齒初次受到矯治器施加的作用力,常常會(huì )由于不適應而感覺(jué)到牙齒酸痛,咀嚼無(wú)法用力,這都屬于正常的現象,會(huì )隨著(zhù)牙齒的適應而逐漸消失。
 
因此,在這期間適宜進(jìn)食粥、面條、豆腐、蒸蛋等軟食,直到酸痛感消失,牙齒使得上力之后再做相應的調整。

矯正過(guò)程中,不該吃則不吃,該吃則多吃
 
矯正期間,由于佩戴矯治器的原因,口腔不易清潔,若沒(méi)有注意飲食,會(huì )導致細菌的殘留,引發(fā)相關(guān)口腔疾病。同時(shí),在飲食過(guò)程中也要注意防止矯治器的脫落和變形,以下這些食物應當在矯正過(guò)程中盡量避免。

應當盡量避免食用的食物,體積大的食物
 
在矯正期間不宜啃咬過(guò)大的食物,應當分成小塊或剝落進(jìn)食,例如:蘋(píng)果、玉米、雞腿和排骨等,直接啃咬容易導致矯治器的脫落或變形,影響最終的矯治效果。

硬度過(guò)硬的食物
 
進(jìn)食硬度過(guò)硬的食物會(huì )直接和矯治器硬碰硬,將會(huì )導致矯治器的松動(dòng)脫落或變形損壞,增加矯正期間不必要的麻煩,影響牙齒的移動(dòng)。所以,應當盡量避免進(jìn)食此類(lèi)食物,如甘蔗、冰棒、螃蟹、堅果等。
 
粘性較大的食物
 
年糕、口香糖、軟糖等粘性較大的食物,容易將矯治器或矯治線(xiàn)直接粘起造成移位,不易清理牙齒和矯治器,影響牙齒矯正

糖分過(guò)高的食物
 
在矯治期間,由于口腔不易清潔,因此在食物進(jìn)食方面我們也應當盡量少攝入糖分和酸性物質(zhì)。例如:汽水、果汁、糖果和餅干等應當少進(jìn)食,以防齲齒的發(fā)生。
 
應當多攝入的食物
 
在矯正期間,健康均衡的飲食有助于牙齒的移動(dòng),實(shí)現較好的矯治效果。
 
奶制品、谷物
 
鈣是牙齒組成的重要物質(zhì),多進(jìn)食奶制品和谷物,有利于鈣的攝入,有助于牙齒的移動(dòng)。
 
蔬菜、水果
 
由于佩戴矯治器的原因,口腔常常會(huì )與矯治器摩擦刺激導致口腔潰瘍或口角炎,蔬菜和水果富含的各種維生素有助于減輕此現象。水果中富含的維生素C也有助于維護牙齦的健康。
 
細嚼慢咽,兩側咀嚼
 
由于佩戴著(zhù)矯治器,在進(jìn)食方面肯定沒(méi)有以前那么方便,因此無(wú)論進(jìn)食什么食物,都要注意細嚼慢咽,避免過(guò)于用力咬傷自己或是導致矯治器脫落。
 
同時(shí),應當避免偏側咀嚼,使用兩側交替咀嚼,刺激牙齒,有利于維護口腔健康和牙齒矯正。 
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