如何正確的刷牙，以防止牙周病的發(fā)生？

2018-04-03 來(lái)源：TePe專(zhuān)業(yè)口腔護理標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙三次

如何正確的刷牙，以防止牙周病的發(fā)生？

巴氏刷牙法、能有效清潔牙齒和牙齦溝

據美國科學(xué)家稱(chēng)，刷牙不徹底也導致牙菌斑、牙周炎等問(wèn)題。那么如何刷牙才算徹底？由美國牙科協(xié)會(huì )推薦的巴氏刷牙法能有效清潔牙齒及齦溝，巴氏刷牙法又稱(chēng)齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法，能預防牙菌斑集聚，故也建議成人預防牙周炎可使用此法。

巴氏刷牙時(shí)間：不少于三分鐘

為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙三次。

刷牙頸部齦緣有四步

1.手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長(cháng)軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分至于齦緣上。

2.以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動(dòng)牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉動(dòng)，拂刷唇舌（腭）面。注意動(dòng)作要輕柔。

3.將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。

4.刷上前牙舌（腭）面時(shí)將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝，做上下提拉顫動(dòng)，自上而下拂刷，不做來(lái)回拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。

刷頰舌（腭）面

采用拂刷方法，要依順序刷到上下頜牙弓唇舌（腭）面的每個(gè)部位，不要有遺漏。

刷咬合面

手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來(lái)回刷，注意上下左右區段都必須刷到。

需要注意的是：