冬天刷牙該用熱水還是冷水?

2018-03-20 來(lái)源：華西口腔預防標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：10～20℃的冷水很少引起不適，低于10℃為冷刺激，冷水刷牙不但會(huì )給口腔帶來(lái)冷刺激，而且會(huì )影響牙膏成分的揮發(fā)

冬天刷牙該用熱水還是冷水?

隨著(zhù)冬天的到來(lái)，面對驟降的氣溫，很多人都不愿意離開(kāi)暖暖的被窩，被鬧鐘吵醒掙扎起來(lái)，卻要糾結刷牙刷牙用冷水還是熱水。卻要糾結刷牙該用冷水還是熱水。講究的人肯定會(huì )燒一壺開(kāi)水用以洗臉刷牙，但如果是粗線(xiàn)條的人，就只能忍一忍，接受冬天用冷水刷牙這個(gè)“殘酷”的命運了。那么，有沒(méi)有人細心想過(guò)冬天刷牙到底該用冷水還是熱水呢？水溫多少才更有利于我們牙齒的健康呢？

熱水刷牙

熱水（50℃以上的水）刷牙會(huì )刺激口腔黏膜，容易造成牙齦出血的情況，高于60℃對牙髓會(huì )造成熱刺激。

冷水刷牙

10～20℃的冷水很少引起不適，低于10℃為冷刺激，冷水刷牙不但會(huì )給口腔帶來(lái)冷刺激，而且會(huì )影響牙膏成分的揮發(fā)。看牙醫的時(shí)候，會(huì )利用你對冷水的反應來(lái)檢測牙神經(jīng)是否處于異常狀態(tài)：比如：熱刺激造成牙齒劇痛、可能是急性牙髓炎；冷刺激造成牙齒一過(guò)性地酸痛/疼痛，可能是牙本質(zhì)敏感或者齲齒。

適合溫度

由于人的牙齒在35℃-36.5℃的溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝，所以刷牙時(shí)用35℃的水是再合適不過(guò)了。35℃左右的水不但會(huì )保護你的口腔免受刺激，而且還可以有效清洗口腔牙縫中的食物殘渣與細菌，給人帶來(lái)一種清爽、舒服的感覺(jué)。

另外，35℃左右的溫水更有利于牙膏中摩擦劑和氟化物成分的揮發(fā)，提高牙膏對牙齒的美白與清潔效果。

不過(guò)，我們也不用特意為了讓水溫達到35℃而在水中放個(gè)溫度計，如果早上起來(lái)匆忙，可以在水杯中用冷水和熱水各兌一半，讓水溫與體溫相差無(wú)幾，這樣就能給牙齒勾兌出最合適的“溫泉”啦！