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為啥早晨起床口臭最嚴重?現在終于知道原因了!

2018-03-20 來(lái)源:華西口腔預防  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數多可以分泌更多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖
為啥早晨起床口臭最嚴重?現在終于知道原因了!
 
有口臭是件尷尬的事兒,而眾所周知,早晨起床是口臭最嚴重的時(shí)候。
 
若想去口臭,須得知其因。為何早晨起床的時(shí)候口臭最嚴重?今天我們來(lái)解析下。
 
1、經(jīng)常不吃早餐
 
許多朋友覺(jué)得不吃早餐沒(méi)關(guān)系,但其實(shí)除了會(huì )傷害腸胃,不吃早餐還會(huì )阻礙預防口臭的唾液產(chǎn)生,導致口腔健康受損。
 
同時(shí),飲食不規律也是導致口臭的一個(gè)原因。所以想要改變口臭,首先需要改變自己的飲食習慣哦。
 
2、咀嚼次數少
 
咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數多可以分泌更多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預防口臭的產(chǎn)生。
 
因此,吃飯速度過(guò)快、咀嚼次數少的人必須引起注意了!據了解,獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對食物咀嚼的次數較多,同時(shí)唾液的分泌量也會(huì )增加。
 
3、不清潔舌苔
 
我們的舌頭上都附著(zhù)一層像白苔一樣的東西,這就是舌苔。
 
舌苔的數量越多,越是容易引起口臭的問(wèn)題。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候,也要多注意舌苔的清潔。

4、睡前沒(méi)刷牙
 
入睡后,口腔一般是緊閉的,口腔中的環(huán)境比較穩定,溫度、濕度、養料等很適合于細菌生長(cháng)繁殖,且唾液分泌量會(huì )大大減少。
 
口腔里的食物殘渣,在細菌的作用下,特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類(lèi)產(chǎn)酸菌的作用下,會(huì )大量的發(fā)酵產(chǎn)酸,口臭就是細菌在密閉的環(huán)境中生長(cháng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙,讓口腔環(huán)境干干凈凈哦!
 
5、上呼吸道疾病
 
鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病,都會(huì )讓你的呼吸道分泌含有蛋白質(zhì)的粘液,部分粘液會(huì )附著(zhù)在舌根后或口咽部。當蛋白質(zhì)被分解后,就會(huì )發(fā)出一些腥臭味。
 
6胃腸道疾病
 
口臭也可能是因為腸胃功能不好,胃內食物消化不良,于是殘留食物的味道就會(huì )從食道內傳出,從而讓人聞著(zhù)覺(jué)得臭。

7、口腔問(wèn)題
 
牙結石和牙垢間存在大量的厭氧菌,這些厭氧菌仗著(zhù)牙結石和牙垢提供的保護傘,輕而易舉地躲避了唾液的沖洗。
 
它們在口腔里肆意妄為,分解食物殘渣(口腔中的齲齒、殘根、殘冠,都是食物殘渣的“窩藏點(diǎn)”),制造口臭,同時(shí)還會(huì )進(jìn)一步破壞牙齦,誘發(fā)牙周疾病。
 
你還知道有哪些事會(huì )導致口臭嗎?當然,那些喜歡吃蔥、蒜、韭菜…之類(lèi)的就不必多說(shuō)了~
 
知道口臭產(chǎn)生的原因。我們就清楚怎么對癥解決啦!
 
除口臭小妙招

不僅要好好刷牙,還得刷舌苔!
 
但因為舌苔是保護舌頭的,如果刷的太過(guò),反而不利于健康哦。
 
吃東西要多嚼嚼!
 
刺激唾液腺分泌更多唾液,從而控制雜菌的繁殖預防口臭的產(chǎn)生。
 
緊張時(shí)刻,多喝水!
 
人緊張時(shí)會(huì )讓唾液分泌減少,所以面試、相親、參加重要會(huì )議時(shí)常可能出現口臭。因此,不妨多喝些水滋潤口腔。
 
鍛煉身體
 
讓新陳代謝運轉起來(lái),絕對是消除胃腸型口臭的好辦法,如果能夠多出汗,有利于消化功能的強壯
 
定期洗牙
 

每半年到一年洗一次牙。 

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