擁有一口潔白的牙齒真是令人羨慕不已，魅力增添不少。然而生活中，一些常見(jiàn)的食物卻在無(wú)形中侵蝕潔白的牙齒，讓牙齒發(fā)黃。哪些食物應該遠離，才能擁有潔白牙齒呢？
紅茶
茶葉中有大量多酚類(lèi)氧化物，長(cháng)期飲用，會(huì )讓牙齒染色發(fā)黃。而研究發(fā)現，紅茶中的茶多酚氧化物是各類(lèi)茶葉中最多的，長(cháng)期飲用，最容易讓牙齒發(fā)黃。Tips：
1.喝完紅茶盡量漱口，可以減少多酚類(lèi)氧化物的殘留。
2.煮茶葉時(shí)間越長(cháng)，氧化物的作用性就越低，適當延長(cháng)煮茶時(shí)間可以牙齒不易發(fā)黃。
3.大麥茶是茶類(lèi)里面多酚類(lèi)氧化物最低的，喜愛(ài)喝茶又不想牙齒發(fā)黃可以選擇。
番茄醬
牙釉質(zhì)容易被酸性物質(zhì)侵蝕，西紅柿酸味很高，番茄醬是濃縮的西紅柿精華，大量食用，牙釉質(zhì)被侵蝕后容易被著(zhù)色發(fā)黃。
Tips：1.盡量減少大量食用番茄醬。
2.在吃番茄醬前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成一個(gè)保護層。
冰淇淋
冰淇淋中含有多種色素跟糖分，研究表明，低溫情況下，色素跟糖讓牙齒更容易變色。
Tips：吃完冰淇淋盡量漱口可以降低色素跟糖分的殘留，避免吃完冰淇淋后吃過(guò)熱食物，牙齒受冷熱侵蝕，更容易損傷牙釉質(zhì)。
漿果
櫻桃、藍莓、黑莓等顏色鮮艷的漿果，含有的鮮艷色素，容易在牙齒表面染上一層污跡。如果不徹底清潔，容易逐漸著(zhù)色。并且漿果中也含有大量酸性物質(zhì)，在侵蝕牙釉質(zhì)時(shí)更容易讓牙齒發(fā)黃。
Tips：吃完漿果要刷牙或者用牙線(xiàn)徹底清潔藏在牙縫中的殘渣或表面的色素。畢竟牙齒變色實(shí)在不好看哦！
礦泉水
礦泉水中含有大量的氟，氟在增強牙釉質(zhì)的同時(shí)，卻會(huì )讓牙齒變黃。每天大量喝礦泉水，牙齒也很容易發(fā)黃。
Tips：專(zhuān)家建議，每天攝入的礦泉水量盡量不要超過(guò)300毫升，盡量以純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水代替。
可樂(lè )
可樂(lè )是顏色最深的碳酸飲料，主要成分是糖漿跟二氧化碳，長(cháng)期飲用，會(huì )讓糖分在牙齒表面沉著(zhù)，使其顏色變黑。
Tips：1.盡量控制可樂(lè )的飲用量，飲用后記得漱口。
2.顏色越深的碳酸飲料，對牙齒的損傷越大，想要喝飲料，可以選擇顏色較淺的。
咖喱
在美國牙醫協(xié)會(huì )最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分：姜黃排行第一，對牙齒顏色影響最大。最糟糕的是，姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實(shí)的“白牙克星”。
Tips：1.想要體驗咖喱的美味，可以避開(kāi)染色厲害的黃咖喱跟紅咖喱，選擇作用稍弱的綠咖喱。
2.食用完后可以嚼蘋(píng)果等對牙齒有清潔作用的食物。
咖啡
深色咖啡色素深，是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。特別是白領(lǐng)一族，咖啡成為了日常必需品，而長(cháng)期飲用，牙齒顏色暗沉，發(fā)黃。
Tips：咖啡中加入牛奶，可以有助于稀釋色素，降低色素對牙齒的著(zhù)色，飲用完漱口是必須的！
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢，茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著(zhù)的功效。
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健客價(jià)： ￥22.9健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無(wú)力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥31補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥2.5滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，盜汗，筋骨軟弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥40清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
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健客價(jià)： ￥4散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥18清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
健客價(jià)： ￥3.5補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥75清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃。
健客價(jià)： ￥4.5散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥14散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥8散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥7散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結。
健客價(jià)： ￥6散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥3.9清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.5清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥15清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥7固本延齡丸：固本培元，滋陰，補髓填精，強壯筋骨。用于虛勞損傷，腰痛體倦，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白，經(jīng)血不調，食欲不振。 七寶美髯丸：補肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥519益生菌粉：增強免疫力。 魚(yú)腥草破壁飲片：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 菊花破壁飲片：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 補腎固齒丸：補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥10101、氣血和膠囊基礎裝(大盒)：疏肝理氣，活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)期后錯，行經(jīng)不暢，經(jīng)色黯紅有血塊，小腹或少腹疼痛，乳房脹痛，或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 ：膠原蛋白是皮膚的主要成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì)；膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分，支撐著(zhù)皮膚。
健客價(jià)： ￥710
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