誰(shuí)沒(méi)有過(guò)口臭的時(shí)候？口臭，會(huì )妨礙社交生活，讓人感到害羞或尷尬。需要解決口臭的問(wèn)題，得先了解會(huì )導致口臭的原因。

晚上出去狂歡或者和哥們兒喝啤酒，帶給你的可不僅僅是宿醉。

酒精雖然是液體，但是酒精蒸發(fā)會(huì )導致口干，會(huì )引起細菌的大量繁殖，從而導致口臭（badbreath）。

喝含咖啡因的飲料、吃辛辣食物、抽煙都會(huì )導致口干。唾液分泌不足導致的口干是晨起“起床氣”的原因。

你的舌頭

細菌在舌頭上大量繁殖是導致口臭的主要原因。

用牙刷或刮舌器清潔你的舌頭。刮舌器的效果會(huì )更好。應當注意的是塑料制的比較脆，而金屬的比較尖銳。

低碳水化合物飲食

當你減少碳水化合物的攝入，并提高蛋白的攝入時(shí)，你的身體開(kāi)始燃燒脂肪而獲得能量。這個(gè)過(guò)程會(huì )產(chǎn)生導致口臭的化合物的合成。

在這種情況下，即使保持良好的口腔衛生習慣，也不能解決這個(gè)問(wèn)題，因為解決不了問(wèn)題的根源。

最好的做法是用無(wú)糖口香糖來(lái)清新口氣。

普通感冒

感冒的癥狀已經(jīng)夠煩人了，呼吸道感染如感冒、支氣管炎，都會(huì )導致口臭。因為產(chǎn)生臭氣的細菌喜歡附著(zhù)在粘液上。

并且，如果有鼻塞的話(huà)，你會(huì )更依賴(lài)口呼吸，從而增加口干的可能，也會(huì )增加口臭發(fā)生的風(fēng)險。

潰瘍

潰瘍本身不是什么問(wèn)題。，有一種導致潰瘍的細菌——幽門(mén)螺桿菌（Helicobacterpylori,H.pylori），可以引發(fā)口臭。

醫生會(huì )通過(guò)開(kāi)具抗生素來(lái)治療幽門(mén)螺桿菌，治愈之后氣味也會(huì )隨之消失。

藥物

臨床上有超過(guò)400種處方及非處方藥物，包括抗抑郁藥物及過(guò)敏藥物，可以抑制唾液分泌。唾液可以幫助清除食物殘渣和細菌，保持清新的口氣。

并不推薦為了避免口臭而換用其他藥物，而是建議保持口腔清潔，并通過(guò)咀嚼無(wú)糖口香糖保持口腔濕潤。

功能型的漱口水也有助于改善口腔干燥。

扁桃體結石

扁桃體結石是由于鈣化物在扁桃體的裂隙或隱窩內堆積引起。這些鈣化物為白色或奶白色，大小不一，從針頭大小到豌豆大小，都有可能。

通常這些結石氣味都不太好聞，但對身體沒(méi)什么其他害處。這些結石有可能會(huì )自行脫落，也可能會(huì )在你用鹽水快速漱口時(shí)脫落。

但是，大的結石可能會(huì )讓人有異物感，這樣的結石通常會(huì )引起病人的注意。是否需要處理呢？可以閱讀相關(guān)文章：有口臭？也許摘除扁桃體能治愈！

干果

產(chǎn)生臭氣的細菌喜歡含糖量高的食物，而干果含糖量就非常高。

1/4杯的葡萄干含21克糖，相同質(zhì)量的杏干含17克糖，這是什么概念呢？——相當于4—5勺白糖。

另外，干果是黏性的，會(huì )黏著(zhù)在牙齒上。所以，吃掉他們之后，要使用牙線(xiàn)和牙刷清潔口腔。

胃酸倒流或燒心（Heartburn）

這是胃食管返流疾病（gastroesophagealrefluxdisease，GERD）的兩個(gè)癥狀，胃食管返流疾病是一種常見(jiàn)的消化系統疾病。

你的口氣可能是一些未消化的食物返流上來(lái)的味道，也可能是胃酸鼻漏所導致。如果出現非常頻繁的胃酸返流，請向醫生尋求幫助。

修復體

修復體處會(huì )聚集食物殘渣和細菌，導致齲病，牙周疾病及口臭的發(fā)生。不合適的假牙會(huì )導致很多的問(wèn)題。所以，最重要的是定期看牙醫，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)解決。