一口好牙，不僅給容顏加分，還會(huì )給身體健康加分，尤其是在年紀大了之后，牙齒就顯得尤為重要。而我們常常發(fā)現牙縫中會(huì )出現發(fā)臭、軟軟的黃色物質(zhì)，需要用牙簽或指甲才能扣下來(lái)，這是什么呢？

這是牙齒健康頭號公敵:牙菌斑！

牙菌斑是附著(zhù)在牙齒上的大量菌群。當我們嘴里滋生大量細菌，一些就會(huì )細菌附著(zhù)在牙齒上，形成看不見(jiàn)的牙菌斑，刷牙、漱口都去不掉，并越變越多。

牙菌斑不僅導致牙齒不潔凈，還是齲齒、牙周病和口臭的罪魁禍首！

牙菌斑會(huì )蛀傷牙齒，造成蛀牙；與食物殘渣結合，就成了黃黃發(fā)臭的軟垢；與食物色素結合，我們的牙齒就慢慢變黃；如果沒(méi)有及時(shí)有效的清潔牙菌斑和軟垢，就會(huì )形成牙結石，牢牢吸附在牙齒上，深入牙齦，導致牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)的破壞，造成牙齦出血、牙齦萎縮、牙周炎、口臭等口腔問(wèn)題。

如果你的牙縫里常常出現黃黃軟軟的軟垢，這就預示著(zhù)口腔細菌太多，口腔問(wèn)題在惡化！

而常吃辛辣油膩、碳酸飲料、酸野、甜食等食物都會(huì )導致口腔變酸性，酸性的口腔最適合細菌繁殖和附著(zhù)于牙齒。

日常生活中，給牙齒來(lái)個(gè)全方位“洗澡護理”，必不可少

1、到正規醫院洗牙:定期的洗牙可以有效的去除牙結石和牙菌斑，保持牙齦健康形態(tài)。在洗牙的過(guò)程中，也會(huì )發(fā)現口腔疾病的早期跡象，早發(fā)現早治療，也能免除后續口腔疾病所帶來(lái)的痛苦。

2、選擇非離子有機堿性牙膏刷牙:洗完牙之后如果沒(méi)有調理酸性的口腔，牙菌斑還是很容易產(chǎn)生，幾天就恢復原樣，可以用非離子有機堿性牙膏，非離子能深層清潔，給口腔覆蓋抗菌保護層，減少細菌附著(zhù)牙齒，大量的有機天然植物構成的有機堿性成分能降低口腔的酸性，截斷細菌的生存環(huán)境。

3、使用牙線(xiàn):有些人說(shuō)后槽牙根本用不了牙線(xiàn)，可以試試更細的牙線(xiàn)，幫助全方位清潔牙齒縫。認真用非離子堿性有機成分刷牙、堅持牙線(xiàn)，是減少牙菌斑、預防牙結石和牙周炎最簡(jiǎn)單有效的方式。

4、飯后用濃鹽水漱口:濃鹽水可以短暫的減少口腔細菌，但不建議用漱口水，很多漱口水中含有大量的酒精，會(huì )讓口腔失去抗菌力，在漱口之后細菌便很快覆蓋上來(lái)，口腔問(wèn)題更容易產(chǎn)生。