冬天，牙齒也需要我們的“呵護”，以下5個(gè)冬季護牙小知識，愿能幫助你的牙齒溫暖過(guò)冬！
1.戴口罩
冬季天氣寒冷，人在呼吸時(shí)，牙齒會(huì )間接接觸到冷空氣。此時(shí)牙周炎、牙齦出血便容易“看上”你的口腔。
為了避免牙齒健康被疾病騷擾糾纏，個(gè)人外出宜戴上口罩。雖然遮蓋了你的顏值，但是保護了你的牙啊~
2.溫水漱口
幾乎每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷：季節變換冷熱交替時(shí)，多數人都會(huì )感冒。而牙齒作為我們的身體器官之一，自然也害怕劇烈的冷熱交替，牙痛的發(fā)生幾率會(huì )大大提高。在日常生活中，刷牙、漱口盡量采用接近體溫的溫水，避免冷水對溫暖口腔的強烈刺激。
3.日常保養
這些日常保養你都做到了嗎：
經(jīng)常漱口、少吃甜食和含糖飲料，餐后宜咀嚼口香糖。
早晚刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，定期到醫院洗牙等日常保健也是很有必要的。
做好牙齒的日常保養，面對寒冬等考驗時(shí)才能輕松度過(guò)。
4.牙保健操
牙齒也有“牙保健操”
5.飲食均衡
冬季人們大多喜愛(ài)吃火鍋，但火鍋吃多了不僅容易上火，還會(huì )導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍等癥狀。因此吃火鍋一定要適可而止，要注意將食物稍放涼再吃。
吃火鍋后要多喝水，緩解內燥。多吃梨、蘋(píng)果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴、潤喉去燥的水果，及時(shí)降火。
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健客價(jià)： ￥98益腎健脾，利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內停所致的水腫，癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多；慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
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