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牙齦健康維護(hù)建議

摘要:刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)S護(hù)牙齦組織健康。掌握正確的刷牙法,每天至少早晚各刷一次。飯后及時(shí)漱口,可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?,保持口腔清潔?

  日常口腔衛(wèi)生維護(hù)行為是否到位,直接反映在你的牙齦上。可以說,牙齦狀態(tài)是口腔衛(wèi)生維護(hù)的晴雨表。

  首先要注重日常維護(hù)

  早晚有效刷牙、飯后漱口

  刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?,維護(hù)牙齦組織健康。掌握正確的刷牙法,每天至少早晚各刷一次。飯后及時(shí)漱口,可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)3挚谇磺鍧崱?/p>

  使用保健牙刷,注意及時(shí)更換

  保健牙刷具有以下特點(diǎn):

  ①刷頭?。?/p>

 ?、谒⒚帕泻侠?,一般為10-12束長,3-4束寬;

 ?、鬯⒚^軟,刷毛長度適當(dāng),刷毛頂端圓鈍;

 ?、苎浪⒈L、寬度適中,握持方便、感覺舒適。

  刷牙后應(yīng)用清水沖洗牙刷,并將刷毛上的水分甩干,刷頭向上放在口杯中置于通風(fēng)處。一般應(yīng)每3個(gè)月左右更換牙刷,若刷毛發(fā)生彎曲或倒伏,則需立即更換。

  正確選擇和使用漱口液

  漱口液添加了某些抗菌消炎物質(zhì),有一定的輔助控制牙菌斑、維護(hù)口腔健康的作用,應(yīng)根據(jù)不同需求與醫(yī)生建議具體選擇。

  做到一人一刷一杯

  在同一個(gè)家庭里,每個(gè)人的口腔健康狀況各不相同,口腔保健需求也不相同。一個(gè)人一把牙刷和一個(gè)口杯,分開放置,可以避免交互感染。

  選擇牙線、牙間隙刷等工具輔助清潔牙間隙刷牙時(shí),牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙,如果能夠配合使用牙線或牙間隙刷等工具幫助清潔牙間隙,可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。

  其次要做好定期口腔保健

  牙齦病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無明顯癥狀,一般不易察覺,等到疼痛等不適癥狀出現(xiàn)時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期,治療過程復(fù)雜,患者也會(huì)遭受更大的痛苦,花費(fèi)更多的費(fèi)用。因此,定期進(jìn)行口腔健康檢查,每年至少一次,對預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展十分重要。

  自我口腔保健方法只能清除牙菌斑,不能去除牙石。因此需定期由口腔專業(yè)人員進(jìn)行潔牙,最好每半年一次,至少做到每年一次,以保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。

  最后有些情況需要及時(shí)看診口腔醫(yī)生

  牙齦疾病可表現(xiàn)為疼痛或不適,出現(xiàn)刷牙或咬硬物出血、牙齦腫脹、牙齦色澤變得深紅、口臭等癥狀。其中,牙齦出血最為直觀,最有視覺沖擊力,也最容易被注意到。

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