一、小孩子的牙齒保健

　　1、乳牙萌出前后的護理

　　寶寶乳牙護理應從出生就開(kāi)始，在乳牙萌出前媽媽?xiě)刻煊眉啿颊呵逅p擦寶寶牙床。孩子如果經(jīng)常流口水，而且開(kāi)始咬乳頭和吮手指時(shí)，就要注意乳牙快要萌發(fā)了。

　　這個(gè)時(shí)候就要有意識的在喂奶后給孩子喝幾口白開(kāi)水，用以沖洗口腔內殘留的食物殘渣。長(cháng)出乳牙后還要用清水清理寶寶的小牙，早晚各一次。這期間切忌嬰兒含奶嘴睡覺(jué)，以免發(fā)生奶瓶齲，乳牙被廣泛腐蝕。

　　2、小孩子要盡早學(xué)會(huì )正確刷牙乳牙萌出后，就應該培養孩子的刷牙習慣。

　　注意方法正確：刷牙時(shí)上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內外都刷到。寶寶要用專(zhuān)門(mén)的兒童牙刷，因為毛質(zhì)較軟，不會(huì )傷害寶寶牙齦。在2歲左右可使用清水刷牙，3歲左右熟練后可用專(zhuān)用兒童牙膏刷牙。

　　3、選對食物，長(cháng)好牙

　　要想孩子有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時(shí)期就應注意飲食均衡。家長(cháng)應給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜水果，如蘋(píng)果、玉米、甘蔗、芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的生長(cháng)和牙齒的整齊。

　　二、青少年的牙齒保健

　　擁有一口潔白整齊的牙齒，是現在很多年輕人的夢(mèng)想，但是隨著(zhù)年齡的增加，不良的生活習慣的影響，牙齒也開(kāi)始出現各種各樣的牙科問(wèn)題。

　　1、常見(jiàn)牙病警惕

　　青年人的牙齒疾患有很多，其中最為常見(jiàn)的是齲病、牙周病等。其致病大敵源出“牙菌斑”，牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細菌集團。它牢固地粘附在牙齒表面，產(chǎn)酸引起牙質(zhì)脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產(chǎn)物刺激牙周組織而造成牙周病。由于菌斑多存于牙齒窩溝、鄰面及牙頸部等處，不易消除。而細菌分解食物，腐蝕牙體的過(guò)程，在餐后三分鐘開(kāi)始。

　　2、牙齒矯正需警惕

　　青年牙齒的另一問(wèn)題是排列不齊，牙位擁擠、錯頜等等。這個(gè)時(shí)期，牙弓、頜骨正處于發(fā)育階段，可塑性很大，正適合牙頜畸形矯正。牙齒矯正是一項技術(shù)含量很高的治療方法，因此選擇牙齒矯正時(shí)一定要到正規的地方，選擇有牙齒矯正資格的醫生。

　　此外，年輕人社交活動(dòng)多，吃吃喝喝的情況也少不了，特別要注意下面三類(lèi)對牙齒危害很大的食物。

　　a、糖分含量高的食物

　　其中比較典型的食物是糖果、蛋糕。這些高糖分的食物黏性較強，容易黏著(zhù)在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產(chǎn)酸，最終腐蝕牙釉質(zhì)。

　　牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。

　　b、帶色素的食物或飲料

　　如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類(lèi)食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積。這些色素沉積甚至進(jìn)入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。

　　c、碳酸飲料

　　現在很多年輕人都喜歡喝可樂(lè )類(lèi)碳酸飲料，這類(lèi)飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性。

　　長(cháng)期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴重的甚至導致蛀牙。

　　最后要提醒的一點(diǎn)是，千萬(wàn)不要豪氣沖天的用牙齒去開(kāi)瓶蓋。

　　3、養成定期洗牙的習慣

　　定期洗牙，是預防和治療牙齦炎和牙周炎最基本有效的方法。

　　三、中年人的牙齒保健

　　人一步入中年，牙齒也進(jìn)入了中年期，有的可能情況更糟。健康是革命的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，事業(yè)成功、家庭幸福都無(wú)從談起。中年是人生的重要階段，也是疾病的高發(fā)期。

　　1、修復缺失牙

　　有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它缺著(zhù)吧。這樣下去害處很多，它會(huì )明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養吸收；會(huì )加快鄰牙松動(dòng)脫落；會(huì )影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。

　　2、警惕根面齲

　　中年過(guò)后，由于牙周開(kāi)始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱(chēng)根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現，因而最易被人們忽視。所以，中年人應定期檢查牙齒，及早發(fā)現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　3、溫水刷牙

　　中年過(guò)后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復的過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，會(huì )導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說(shuō)法。建議中年人盡量用溫水漱口刷牙，避免過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　四、老年人的牙齒保健

　　凡長(cháng)壽的老人其口腔保健都是非常良好的。然而，人進(jìn)入老年期，由于口腔唾液分泌減少，口腔內自潔作用下降，容易導致齲壞。以及由于年輕時(shí)口腔保健意識不強，牙周狀況不理想，導致牙齒松動(dòng)，脫落概率增加。

　　老年人要想不掉牙，保護是關(guān)鍵，從以下幾方面入手：

　　1、早晚刷牙

　　老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　2、每半年到1年去醫院檢查

　　已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進(jìn)行系統的牙周治療。

　　3、飲食護齒

　　少吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸、過(guò)甜的食物，多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用，多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營(yíng)養。

　　4、牙齒越少越需珍惜

　　不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí)，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實(shí)，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。