經(jīng)常運動(dòng)的人更容易出現牙齒健康問(wèn)題,比如出現齲齒和牙根外露。這一結論讓運動(dòng)愛(ài)好者們大吃一驚。
造成上述結果的部分原因是,運動(dòng)健身的飲食控制。運動(dòng)員為了提升運動(dòng)能力會(huì )攝入大量的碳水化合物,面條、干果、谷物棒和果汁等都富含碳水化合物,這些食物能保證運動(dòng)員進(jìn)行長(cháng)時(shí)間訓練,但也會(huì )增加口腔內的酸性物質(zhì),導致細菌滋生,剝落牙釉質(zhì)。這是齲齒和牙周病最常見(jiàn)的發(fā)病原因,而齲齒和牙周病都有可能導致牙根外露。
此外,游泳運動(dòng)員長(cháng)期接觸游泳池中用于消毒的氯,牙齒更容易受到傷害。因為氯在蒸發(fā)后轉化為鹽酸,對牙周具有極強的刺激性,不利于牙齒健康。如果平時(shí)有游泳的習慣,最好事先了解泳池水質(zhì)和氯的添加量,去牙科診所時(shí)也記得說(shuō)明去泳池的頻率。
鑒于運動(dòng)員的牙齒健康風(fēng)險高于常人,他們更需嚴格注意口腔衛生,做到每天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管飲用果汁和能量飲料,不要直接用杯子或瓶子喝,以減少糖分與牙齒的接觸。在運動(dòng)前、運動(dòng)時(shí)和運動(dòng)后都要按時(shí)補水,這對牙齒健康至關(guān)重要。由于劇烈運動(dòng)時(shí)身體大量出汗,身體水分不足導致唾液分泌減少和口腔干燥,唾液無(wú)法起到潤滑口腔、緩沖保護和降低口腔酸度的作用。咀嚼無(wú)糖口香糖也能促進(jìn)唾液的生成。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著(zhù)的功效。
健客價(jià): ¥28.8補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價(jià): ¥298智能記錄運動(dòng)步數;檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥159針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650增添情趣,提高性生活的樂(lè )趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298無(wú)。
健客價(jià): ¥107清熱消腫。用于急慢性扁桃體炎、咽炎、喉炎、口腔炎。
健客價(jià): ¥36阿侖膦酸鈉維D3片:治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥399女用私處保養
健客價(jià): ¥298活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥10五款顏色,外觀(guān)時(shí)尚。通過(guò)測量運動(dòng)強度和運動(dòng)時(shí)間準確測算出個(gè)人的運動(dòng)量。
健客價(jià): ¥646FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥219用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥67用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥77改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運動(dòng)療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運動(dòng)療法的基礎上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價(jià): ¥89適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥150