數據顯示，我國達到牙齒健康標準的人不足1%，國內口腔疾病的成人發(fā)病率占中國人口的60%~80%。這個(gè)可怕的比例與我們不注重口腔健康有密切的關(guān)系，究竟如何提升自身口腔健康？
1.突然牙痛：當心齲齒。
吃東西的時(shí)候如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經(jīng)出現齲齒。口腔中有一種特殊的細菌可將食物中的糖轉化成酸，導致齲齒。牙齒上的小洞越深，牙齒就越敏感，最終導致齲齒。如果牙痛偶爾發(fā)生而且不局限于某個(gè)點(diǎn)，通常無(wú)需擔心。
2.牙痛超過(guò)1周：牙髓疾病、牙根疾病。
如果牙痛超過(guò)1周，可能是牙髓疾病或牙根疾病。如果牙齒疼痛，伴有冷熱水疼痛，夜間疼痛，那可能是牙髓疾病。如果牙齒持續咬合疼痛，就有可能是牙根的疾病。持續牙痛伴有牙齦或腮腺腫脹，則可能是牙齦膿腫所致，應看牙醫。
3.牙齒發(fā)黃：喝茶不漱口
牙齒發(fā)黃通常并非是嚴重牙病的癥狀。咖啡、茶或其他深色飲料都可能會(huì )導致牙齒發(fā)黃。喝完此類(lèi)飲料最好立即漱口。另外，美白治療及洗牙都有助于改善牙齒發(fā)黃問(wèn)題。
4.牙齒松動(dòng)：刷牙不正確
牙齒松動(dòng)是牙周病典型的后遺癥，因為牙周病容易導致牙齒和下巴骨質(zhì)流失。清潔牙齒正確方法包括：每天刷牙兩次、用牙線(xiàn)清潔牙縫、每年洗牙兩次等。如果無(wú)法做到這些，就容易形成牙菌斑，進(jìn)而形成牙結石，傷及牙齦及牙齒，導致牙齒松動(dòng)。
5.牙齦出血紅腫:當心牙周炎
牙齦出血紅腫癥狀持續一兩天，不用過(guò)于擔憂(yōu)，常刷牙及使用牙間刷清潔牙齒即可緩解癥狀。然而，激素變化或細菌感染導致的牙周炎等，也會(huì )導致牙齦出血紅腫，最好看牙醫。
6.牙齦疼：牙刷毛太硬
如果吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時(shí)牙齦疼痛，則可能是齲齒、牙齦萎縮。細菌感染、磨牙癥及用了硬毛牙刷用力刷牙等都容易導致牙齦萎縮和牙根暴露。若疼痛處出現紅點(diǎn)或白點(diǎn)，持續1周以上，務(wù)必去醫院檢查。
7.牙齦潰瘍：少吃酸、辣、燙食物
酸、辣、燙食物吃得太多容易導致口腔出現潰瘍。如果潰瘍疼痛感兩三天就消失的話(huà)，則沒(méi)太大問(wèn)題。如果潰瘍持續時(shí)間長(cháng)，則可能是缺乏維生素A的信號，建議多吃些富含維生素A的菠菜、胡蘿卜等食物。
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