一、兒童口腔保健應該怎么做

　　1.幫助寶寶養成良好的刷牙習慣。尤其是2-6歲年齡段，除了選擇適齡的兒童牙膏，還應注意，飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。這個(gè)年齡段牙齒處于自由生長(cháng)期，刷牙的次數不能太多，多了反而會(huì )損傷牙齒，刷牙的力度也不應過(guò)重，至于刷牙時(shí)間，兒童牙膏發(fā)起的三分鐘刷牙活動(dòng)受到普遍關(guān)注，絕大多數的刷牙實(shí)踐顯示，通常人刷牙實(shí)踐1分鐘，平均為1.38分鐘，實(shí)際上，刷牙時(shí)間應維持在3分鐘左右，口腔及牙齒上的細菌才能得到充分清除。

　　2.正確的刷牙方法是：順著(zhù)牙，豎著(zhù)刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì )損傷牙齦。

　　3.平時(shí)要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒的關(guān)鍵。此外要注意寶寶衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　4.如果發(fā)現牙齒有病且一直得不到改善，應及時(shí)就醫。蛀牙壞牙，應及時(shí)予以修補拔除。良好的口腔保健+適合的牙膏是擁有健康美麗牙齒的重要途徑。此外，飲食均衡同樣起著(zhù)不可忽視的作用。

　　美麗與健康的牙齒使我們能夠愉快的享用多種多樣的食物、肉類(lèi)、生的食物、水果……與此同時(shí)，良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進(jìn)唾液分泌，參與消化過(guò)程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

　　二、怎樣預防長(cháng)蛀牙

　　1、營(yíng)養和飲食習慣：健康的飲食結構和良好的飲食習慣是口腔健康和全身健康的基礎，兒童應注意平衡膳食，不挑食，鼓勵孩子多吃纖維性食物，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營(yíng)養又豐富的食物。這樣，不僅有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長(cháng)發(fā)育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。同時(shí)要注意限制攝入多鹽、高脂肪的食物和黏性大、清除慢、容易產(chǎn)酸的食物，如糖果和精制碳水化合物。營(yíng)養需要不僅要從影響口腔健康出發(fā)，還要結合全身健康考慮，才能為家庭所接受，具有可行性。

　　2、家長(cháng)幫助并監督孩子刷牙：家庭保健對兒童口腔健康起著(zhù)不容忽視的重要作用。由于兒童年紀小，注意力集中的時(shí)間短，父母應教會(huì )和幫助兒童刷牙。可選用軟毛小頭的尼龍牙刷，易于清潔牙和按摩牙齦。2歲以后的兒童趨向于要自己刷牙，但這時(shí)兒童手的靈活性較差，需要父母時(shí)常幫助和指導。從3-4歲開(kāi)始，兒童動(dòng)手能力和四肢協(xié)調性明顯增強，家長(cháng)和幼兒園老師可以教兒童自己用最簡(jiǎn)單的“畫(huà)圈法”刷牙。此法要領(lǐng)是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫(huà)圈，每部位反復畫(huà)圈5次以上，前牙舌側需將牙刷豎放，牙齒的各個(gè)面均須刷到。家長(cháng)應每日幫孩子刷牙一次（最好是晚上），直到上小學(xué)，這樣才能保證刷牙的效果。

　　6歲左右兒童的乳牙開(kāi)始脫落，恒牙逐漸萌出，此時(shí)可能發(fā)生疼痛、牙齦水腫、不舒服等癥狀，應及時(shí)找醫生檢查處理。父母應繼續幫助兒童維持早期建立的口腔衛生習慣，保護好新萌出的恒牙。

　　3、提倡學(xué)齡前兒童每6個(gè)月接受一次口腔健康檢查：3-6歲是兒童齲病的高峰期。該階段牙弓開(kāi)始發(fā)生變化，出現牙間隙，為換牙做準備，因此易造成食物嵌塞，引發(fā)鄰面齲。齲病早期治療時(shí)間短、痛苦小、效果好、花費少。所以提倡學(xué)齡前兒童每6個(gè)月接受一次口腔健康檢查。醫生將提供有針對性的專(zhuān)業(yè)口腔健康指導，從而增強家長(cháng)和孩子的口腔健康意識。

　　4、局部用氟預防乳牙齲病：氟是人體正常代謝和促進(jìn)牙與骨正常生長(cháng)發(fā)育必需的微量元素。適量補充氟是兒童時(shí)期非常重要的預防措施。大量研究證實(shí)了牙釉質(zhì)形成和礦化時(shí)期補氟有良好的防齲效果。含氟牙膏具有肯定的預防齲病的作用。學(xué)齡前兒童一般都會(huì )漱口，并把口腔內的異物吐掉，故可用兒童含氟牙膏刷牙。每次用量控制在豌豆粒大小，并在家長(cháng)或老師的監督指導下應用，以防誤吞。切記不要給孩子使用成人牙膏。另外，可在醫院和幼兒園接受由專(zhuān)業(yè)人員實(shí)施的牙齒涂氟，預防齲病。