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那些幫助我們美白牙齒的食物們,原來(lái)菜市場(chǎng)到處都是~

2017-10-28 來(lái)源:樂(lè )樂(lè )欣口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸有美白的效果。許多人擔心蘋(píng)果的酸性會(huì )腐蝕牙齒的風(fēng)險,蘋(píng)果配上奶酪可以限制蘋(píng)果中的酸性。吃蘋(píng)果還可以幫助有效地清潔牙齒。

  每個(gè)人每天都要吃東西,久而久之,食物殘渣留在牙齒縫隙中就有了很多牙垢,這是刷牙都很難刷下來(lái)的。但是樂(lè )樂(lè )偷偷告訴你,常吃哪些食物有助美白牙齒哦。

  1.蘋(píng)果

  蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸有美白的效果。許多人擔心蘋(píng)果的酸性會(huì )腐蝕牙齒的風(fēng)險,蘋(píng)果配上奶酪可以限制蘋(píng)果中的酸性。吃蘋(píng)果還可以幫助有效地清潔牙齒。

  2.胡蘿卜

  根莖類(lèi)蔬菜含有豐富的纖維,大量的水分,可以幫助口腔唾液,清潔牙菌斑對美白牙齒有很好的幫助。

  3.檸檬

  用檸檬幫助平衡身體的酸堿度,增加唾液的分泌,自然美白牙齒。不過(guò)注意吃完酸性食物后記得清潔牙齒,以免影響牙齒健康。

  4.菠菜

  菠菜、萵筍等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì),有助于牙齒表面抗污膜的形成,對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

  5.草莓

  與蘋(píng)果一樣,草莓也含有蘋(píng)果酸。可去除牙齒表面的著(zhù)色物質(zhì),吃草莓還有助于“磨牙”,有助牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。

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