口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀。口臭的形成大多是由身體毒素長(cháng)期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進(jìn)行調理才可根除。

　　貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(cháng)期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

　　有些人為了除口臭而盲目服藥，結果口臭治好了腸胃卻出現了問(wèn)題，還不如從日常生活中進(jìn)行防治。

　　這里就為大家介紹幾個(gè)清新口氣的小技巧

　　1、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

　　3、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(cháng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。

　　4、牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　口腔與呼吸道相通，所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內分泌疾病如糖尿病的患者口腔內可有一種爛蘋(píng)果的氣味。

　　而這些可能與身體上的其他疾病相關(guān)的口臭，就需要找到疾病的根源才能根治口臭。

　　要想預防口臭，就要在平時(shí)生活中注意個(gè)人的口腔衛生，飲食要合理、有規律，而且及時(shí)調整作息時(shí)間，調節工作壓力。如果發(fā)現自己的口臭癥狀一直持續，在簡(jiǎn)單的調理和用藥之后沒(méi)什么太大效果，就要及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查和醫治，以免病情加重。