首先要說(shuō)的是，牙齒問(wèn)題不容小視，建議盡早就診。

　　為什么？

　　因為牙齦出血本身而言，有時(shí)不僅僅是牙的問(wèn)題，一般情況下，激素水平改變、糖尿病、心臟病、凝血功能障礙、遺傳系統疾病等多種疾病都會(huì )造成牙齦出血，一些藥物使用有時(shí)也會(huì )導致牙齦出血。因此，在遇到這種問(wèn)題時(shí)，建議咨詢(xún)牙科醫生或其他相關(guān)科室醫生，對于牙齒本身以及全身情況進(jìn)行更有效的評估。

　　為何牙齦動(dòng)不動(dòng)就出血，是上火?

　　口腔非無(wú)菌環(huán)境，生長(cháng)著(zhù)各種各樣的細菌。雖然大多數細菌是非致病菌，不會(huì )對身體造成什么傷害，但是有些細菌的分泌物、尸體和食物殘渣等仍然會(huì )在牙齒表面形成一種不被察覺(jué)的粘性薄膜，對牙齒和牙齦結構造成破壞，這也就是我們所說(shuō)的“牙菌斑”。如果牙菌斑沒(méi)有及時(shí)清里，隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )硬化，漸漸形成了“牙結石”。

　　當牙菌斑和牙結石在牙齒上停留時(shí)間越長(cháng)危害越大。其分泌的各種毒素會(huì )刺激牙齦紅腫發(fā)炎導致牙齦炎，患牙齦炎時(shí)牙齦會(huì )發(fā)紅、腫脹、容易出血。牙齦炎未能得到及時(shí)的治療，會(huì )進(jìn)一步發(fā)展，可能會(huì )造成牙齒周?chē)啦酃堑奈s導致牙周炎，致使牙齦不能緊緊包住牙齒，在牙齒之間形成感染的“牙周袋”。長(cháng)期的牙周炎可能會(huì )導致牙齒逐漸松動(dòng)，甚至脫落。

　　但是歸根結底，無(wú)論是牙齦炎還是牙周炎，改善的核心都是要去除和控制牙菌斑。

　　并非俗話(huà)說(shuō)的上火...

　　對于去除牙菌斑，首先要掌握好的清潔方法，可以采取的方法包括：

　　正確的刷牙：

　　刷牙方法推薦巴氏刷牙法。

　　選擇合適的牙刷：

　　美國最大的醫療健康服務(wù)網(wǎng)站W(wǎng)ebMD推薦，在選擇牙刷時(shí)要選擇小頭、中軟毛、長(cháng)柄牙刷以便于更好的刷牙。

　　每次刷牙至少2分鐘，3分鐘更贊。通常牙醫們會(huì )建議3個(gè)月需要更換手動(dòng)牙刷或電動(dòng)牙刷的刷頭。而刷牙后要把牙刷沖洗干凈，沖掉殘余牙膏和細菌。沖干凈后，甩掉牙刷上的水，刷頭朝上通風(fēng)放置，保持牙刷干燥。

　　有針對性的選擇牙膏：

　　目前我國市面上可買(mǎi)到的牙膏種類(lèi)很多，但是購買(mǎi)牙膏的原則是不要認品牌，而是要關(guān)注其中的成分，有針對性的選擇牙膏。如：牙齒發(fā)黃要找“有機硅”，由于這種硅擁有良好的耐磨系數，可以在美白牙齒的同時(shí)，將對牙齒的磨損程度降到最低。

　　防止蛀牙要找“氟”：

　　牙齒上的細菌與糖類(lèi)等食物相作用，產(chǎn)生的酸會(huì )侵蝕牙釉質(zhì)，從而形成蛀牙。美國牙醫學(xué)會(huì )推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜，抵御酸的侵蝕。

　　牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”：

　　如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙髓感染引起的，那就是因為刷牙力度過(guò)大，造成了牙本質(zhì)過(guò)敏或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過(guò)敏造成的疼痛。而預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。