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牙齒怎么美白 推薦五種美白水果

2017-06-30 來(lái)源:鐵建口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今很多人的牙齒都是泛黃的,看起來(lái)十分的難看。那么牙齒怎么美白呢?不妨試試這五種水果吧。擁有潔白的牙齒能夠讓我們更加的自信,因此我們對于牙齒的美白工作一定要做到位,那么如何美白牙齒呢?

  美白牙齒的方法

  1、每天堅持最少兩次的刷牙

  這種方法是最常規的,也是人們容易忽視的,其實(shí)任何妙招都不如踏踏實(shí)實(shí)的認真刷牙來(lái)的實(shí)在。并且要用正確的刷牙方法進(jìn)行刷洗。

  2、養成好的作息

  這個(gè)看似和牙齒美白沒(méi)有關(guān)系,但是其存在的關(guān)系是最大的,上班族喝咖啡或濃茶的原因是為了防止夏天瞌睡,影響工作。那么我們通過(guò)提前預防,即養成好的作息,把自己的精神調到最佳狀態(tài),那么我們完全就不需要咖啡或者濃茶來(lái)提神。這是最根本的方法。

  3、定期洗牙

  如果上班族們的牙齒已經(jīng)出現發(fā)黃等現象了,建議定期洗牙,把牙齒清潔干凈了,然后再養成好的習慣,讓自己潔白的牙齒一直保持著(zhù)。

  五種美白牙齒的水果

  1、橙子

  這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì )對牙齒起到美白作用,但過(guò)量食用會(huì )磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。

  2、梨

  吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,沖刷掉食物的殘渣,保持牙齒潔凈和光亮。

  3、蘋(píng)果

  雖然咀嚼蘋(píng)果的嘎吱嘎吱聲可能會(huì )令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋(píng)果的脆勁能增強牙齦的力量,它較高的水含量能增加唾液的分泌量,對引起口臭和牙斑的細菌群落進(jìn)行分散和中和。

  4、芭樂(lè )

  啃一顆芭樂(lè )讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂(lè )是另一個(gè)好方法。芭樂(lè )的熱量低,很多人節食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營(yíng)養素,嚴重缺乏的人牙齦會(huì )變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  5、草莓

  草莓雖然帶有明亮的紅色,但這種夏季水果的主要成分蘋(píng)果酸能作為一種天然的收斂劑來(lái)去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來(lái)制作色拉、甜點(diǎn)和奶昔,在日常生活的飲食中很容易獲取到。

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