錯誤的刷牙方法不僅起不到護齒的作用，還會(huì )給口腔和牙齒造成不必要的傷害。正確的刷牙方式是：順著(zhù)牙縫上下移動(dòng)，先外后內，接著(zhù)刷凈咬合面，最后再輕刷舌面兩三次幫助去除口腔異味。
然而不少人覺(jué)得豎著(zhù)刷牙好費勁，橫著(zhù)刷牙既省時(shí)又方便，因此每天都簡(jiǎn)單地刷一下牙，漱一下口就完事了，但這種做法是很不可取的。
長(cháng)期橫著(zhù)刷很容易將牙齒頸部表面一層薄薄的釉質(zhì)刷掉，這層釉質(zhì)對牙齒有保護作用，長(cháng)期橫著(zhù)刷會(huì )使牙齒呈現出一定的缺損。而且很容易導致牙齒內部的神經(jīng)末端損傷，致使出現牙齒松動(dòng)，有的會(huì )引起牙齒發(fā)炎，導致牙體過(guò)敏。
如果覺(jué)得豎著(zhù)刷牙很費勁，那么一把電動(dòng)牙刷或許可以幫你解決這個(gè)煩惱。電動(dòng)牙刷的主要優(yōu)點(diǎn)就是清潔效果好、使用方便。
大部分人刷牙只停留在牙齒表面，使得刷牙存在很多的盲區，而電動(dòng)牙刷是依靠刷毛高速震動(dòng)，不僅可以更好地清潔牙齒的表面，對于牙縫也是可以起到很好的清潔作用的。
另外，大家在休息前或者早上起床時(shí)，都會(huì )沒(méi)有太多精神和力氣去用心刷牙，這對于牙齒清潔也是不利的，而電動(dòng)牙刷可以很好地解決這個(gè)問(wèn)題，刷牙就輕松多了。
刷牙時(shí)間多長(cháng)才合適？
刷牙常規建議刷3一5分鐘。因為刷牙的體驗不是很舒適，所以很多人高估了自己刷牙的時(shí)間。因此刷牙要有耐心，才能真正地清潔牙齒。
相比來(lái)說(shuō)，超聲波電動(dòng)牙刷的清潔效率更值得肯定。但是，刷牙效果徹底的前提是你要把牙刷頭接觸到牙齒的每一個(gè)面，更重要的是，要接觸到每一個(gè)面正確的位置。如果只是把牙刷放進(jìn)嘴里，而不同步地進(jìn)行上下移動(dòng)，也不能徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊部位的病菌，那么用再好的牙刷也也容易得牙周病。
好易康fe生物溶菌酶牙膏3號具有改善牙齦出血的功效。
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