磨牙是什么原因？有些人在睡覺時(shí)會(huì)發(fā)出咯咯的響聲，就像在咀嚼食物一樣，這就是磨牙？可不要小看夜間磨牙，這可能是身體的疾病信號(hào)。夜磨牙與三大因素有關(guān)：心理因素、牙頜因素和寄生蟲等有關(guān)。

1、心理因素：性格內(nèi)向易發(fā)生磨牙

作為與外界交流的渠道，口腔是情緒興奮的源點(diǎn)之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天情緒過于緊張或激動(dòng)，進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會(huì)處在興奮狀態(tài)，不斷做出咀嚼動(dòng)作。據(jù)調(diào)查，性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。

2、牙頜因素：咬合障礙

包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng)，通過摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達(dá)到咬合平衡。

3、其他因素：缺乏微量元素

寄生蟲、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。

應(yīng)對(duì)睡覺磨牙有六招

1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等物品；

3、因壓力引起的磨牙，可以通過運(yùn)動(dòng)、深呼吸或做瑜伽來放松情緒；

4、患有蛔蟲病的人應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行驅(qū)蟲治療；

5、多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素；

6、如果經(jīng)過一個(gè)月的自我治療仍沒有改善，可以請(qǐng)牙醫(yī)配以咬合板或護(hù)牙套，防止牙齒受損傷。