時(shí)至秋分，金風(fēng)送爽，萬(wàn)物成熟，秋季的氣候是處于“陽(yáng)消陰長(cháng)”的過(guò)渡階段。隨著(zhù)人們保健意識的增強，秋季養生被提到了一個(gè)很重要的地位。在我們秋季進(jìn)補、健身、防病的同時(shí)，對于口腔的保養也是至關(guān)重要的。

　　秋天的天氣會(huì )是比較的干燥的，也是非常的容易誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病的。很多患有口腔潰瘍或者牙齦出血的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。福州普爾口腔醫院在此為大家推薦幾個(gè)秋季護齒的好習慣，讓我們在擁有一口好牙的同時(shí)，也擁有更為健康的身體。

　　1、定期洗牙：平時(shí)可以定期的去正規口腔機構進(jìn)行洗牙。通過(guò)潔牙可以把牙齒上面的牙石和牙垢去除掉，是非常的好的預防牙齦出血的方法。

　　2、平時(shí)要多喝水和多吃蔬菜和水果，因為天氣是比較的干燥的，會(huì )讓身體里的維生素比較的缺乏。所以平時(shí)就可以通過(guò)多喝水、多吃蔬菜水果來(lái)做到預防的作用。

　　3、加強運動(dòng)，口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此你要加強運動(dòng)，改善體質(zhì)，提高免疫力。

　　4、飯后漱口，最好是用淡鹽水來(lái)漱口，這樣可以有清洗口腔細菌和食物殘渣的作用的。

　　5、充分咀嚼，大家進(jìn)食應對食物進(jìn)行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促進(jìn)牙周組織健康，預防牙齦出血的發(fā)生。

　　定期牙齒健康檢查可以及時(shí)發(fā)現危害牙齒健康的潛在疾病，做到及早治療。一般情況下大家半年做一次檢查即可。有著(zhù)17年專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗的福州普爾口腔醫院會(huì )在正式診療前為每一位顧客做一次全面、細致、免費的口腔檢查，讓您更清楚自己的牙齒健康情況，以防患于未然。