工欲善其事，必先利其器。想擁有一口好牙，除了掌握正確的刷牙方法，選擇一支適合自己的牙膏十分重要。

　　市面上琳瑯滿(mǎn)目的牙膏，讓消費者有了更大的選擇空間。殊不知，一些牙膏的成分可能潛藏著(zhù)危害。

　　到底什么樣的牙膏更好？如何使用才更安全、有效？

　　關(guān)于牙膏，你不可不知的8件事

　　1

　　普通人多選加氟牙膏

　　含氟牙膏是緩解蛀牙的不二選擇。目前我國通用的含氟牙膏大概占整個(gè)牙膏市場(chǎng)的70％。

　　試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。需要提醒的是，學(xué)齡前兒童刷牙時(shí)會(huì )因誤咽部分含氟牙膏，從而引起腸胃不適，甚至是氟化物攝入水平的變化。因此兒童不適合過(guò)多使用含氟牙膏。

　　2

　　買(mǎi)兩種，分別早晚用

　　有些人喜歡某個(gè)品牌的牙膏，就會(huì )一直用，這樣做是不科學(xué)的。

　　口腔內的細菌構成了一個(gè)微觀(guān)的生態(tài)平衡，如果一直使用同樣的牙膏，時(shí)間久了細菌會(huì )對牙膏中的抗菌成分產(chǎn)生耐藥性，造成口腔內菌群失調，產(chǎn)生異味，影響健康。實(shí)際上，早晚應用不同的牙膏。

　　建議在白天使用清潔功效好的牙膏，晚上選擇具有抑菌、殺菌效果的牙膏。

　　這是因為白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制細菌產(chǎn)生，且口腔內易殘留食物殘渣，選擇清潔功效好的牙膏能有效去除口腔異物。

　　晚上人處于睡眠狀態(tài)，唾液腺分泌不足，應使用抑菌型牙膏。

　　3

　　牙膏擠太多，牙齒會(huì )變脆

　　很多人受廣告影響，擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿(mǎn)滿(mǎn)擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會(huì )造成氟攝入過(guò)量。

　　氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會(huì )患齲齒病，但體內含氟過(guò)多也會(huì )形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時(shí)，擠黃豆大小的牙膏足矣。

　　4

　　擠牙膏別蘸水

　　5

　　牙膏里像有“沙子”，立即停用

　　劣質(zhì)的摩擦劑不僅會(huì )使牙釉質(zhì)越來(lái)越脆弱，還會(huì )磨損牙齒與牙齦的結合部位，造成牙齦萎縮。

　　辨別摩擦劑的優(yōu)劣可以通過(guò)看膏體是否比較均勻、細膩、光滑，如細滑說(shuō)明牙膏顆粒比較好，可以放心使用。

　　在刷牙時(shí)，要注意口感，若感覺(jué)牙膏質(zhì)感粗糙，有沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要多漱幾次口，并立即停用。

　　6

　　牙膏也有保質(zhì)期

　　不少人在買(mǎi)牙膏時(shí)都發(fā)現，有的牙膏上注明了保質(zhì)期，有的沒(méi)有。專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)牙膏是有保質(zhì)期的，因為其中所含的化學(xué)物存放一定時(shí)間后會(huì )發(fā)生化學(xué)反應，尤其是已經(jīng)開(kāi)口的牙膏，最好在一兩個(gè)月內用完。

　　另外，一支牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會(huì )就越多，接觸細菌的幾率也就越大。

　　7

　　藥物牙膏不能治牙周病

　　有位牙齦出血患者，在用了防治牙齦出血功能的中草藥牙膏后，感覺(jué)出血癥狀有所緩解。但一段時(shí)間后，他卻出現了牙齦腫痛，到醫院檢查，確診為患有嚴重的牙周炎。

　　某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀，但有些慢性牙周炎患者，可能沒(méi)有局部出血癥狀，如果僅靠牙膏的功能和是否出血來(lái)自行判斷牙病，則可能延誤病情，導致牙周疾病加重，錯失治療時(shí)機。

　　8

　　牙膏標黑條，有毒嗎？

　　有人稱(chēng)牙膏管底部的顏色條碼大有名堂，綠、藍、紅、黑不同顏色條碼各有含義：綠色——純天然；藍色———天然+藥物；紅色———天然+化學(xué)成分；黑色———純化學(xué)。

　　這是錯的！牙膏底部顏色條和牙膏的成分是沒(méi)有關(guān)系的。

　　牙醫害怕3種牙膏

　　據英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。

　　皇家外科學(xué)院牙科專(zhuān)家托比·塔爾伯特博士認為，如今市面上的牙膏多是建立在工業(yè)化學(xué)的基礎上，而不是醫學(xué)，這令人擔憂(yōu)和害怕。

　　除垢劑

　　易引起口腔潰瘍

　　口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過(guò)敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。

　　經(jīng)常口腔潰瘍的人及潰瘍發(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

　　美白劑

　　傷牙齦

　　研磨劑

　　傷牙釉質(zhì)

　　7種壞成分，買(mǎi)牙膏要避開(kāi)

　　牙膏里還有一些成分需要當心，《生命時(shí)報》根據美國牙科專(zhuān)家琳達·斯特勞布·布魯斯博士的建議，總結出“應當避免的7類(lèi)牙膏成分”。

　　月桂基硫酸鈉（SLS）

　　醫學(xué)研究證實(shí)，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。SLS還會(huì )導致牙齒遇冷過(guò)敏。因此專(zhuān)家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

　　三氯生

　　研究發(fā)現，三氯生類(lèi)似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會(huì )影響藻類(lèi)，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。

　　染料劑

　　讓牙膏呈現彩色的染料存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會(huì )刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。

　　調味劑

　　很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買(mǎi)牙膏時(shí)，一要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

　　水合氧化硅

　　牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質(zhì)不會(huì )隨著(zhù)時(shí)間而分解，因此可能會(huì )損傷牙齒琺瑯質(zhì)。專(zhuān)家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。

　　酒精

　　酒精具有抗菌作用，但同時(shí)也是一種干燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時(shí)讓口氣清新，但是口腔干燥會(huì )導致口腔細菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。

　　過(guò)氧化氫

　　許多牙膏中會(huì )添加過(guò)氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會(huì )刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

　　牙膏的5個(gè)妙用

　　除銹

　　水龍頭下面、鍋底的銹漬，涂上牙膏進(jìn)行擦洗，很快就能清理干凈。

　　除腥

　　清洗魚(yú)后，手上總會(huì )留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗凈，再抹上牙膏反復搓擦，用清水洗凈后腥味兒就容易去除了。

　　修復

　　銀器久置不用，表面會(huì )出現一層黑色的氧化層，只要用牙膏擦拭，即可重回光亮。