如何挑選一支適合自己的牙刷？

2014-06-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習慣。

　　如今，超市貨架上牙刷種類(lèi)越來(lái)越多，電動(dòng)的、按摩的、美白的……讓人眼花繚亂。每種牙刷都標榜有獨特功效，那么，究竟哪種牙刷最適合自己呢？牙刷可以很好的幫助我們清潔牙齒，但是不合適的牙刷會(huì )對牙齒造成一定程度的傷害。那么，我們應該如何挑選適合自己的牙刷呢?

　　口腔專(zhuān)家指出，一般在選擇牙刷時(shí)，應熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀,刷毛軟硬適度的牙刷，通常選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。

　　目前，人們選擇牙刷都有一個(gè)誤區，認為牙刷材質(zhì)越軟越好，這樣不容易傷到牙齦。其實(shí)不然，用軟毛牙刷刷牙時(shí)力量不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘渣和細菌不易清除干凈；用力過(guò)大，就會(huì )損傷牙齦，也會(huì )減短牙刷的使用壽命。牙齦受傷大多數是由于牙刷使用久了，形狀變得不規則，才容易刺破牙齦。而軟毛牙刷更容易變形，因此建議，最好不要選擇軟毛牙刷，因為我們的牙齦沒(méi)有那么嬌弱。一般來(lái)說(shuō)，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜，牙刷頭要寬窄適當：成人一般不超過(guò)4列、兒童不超過(guò)3列刷毛；長(cháng)短適中：一般覆蓋2—3個(gè)牙面，便于刷牙時(shí)面面俱到。另外，牙刷磨毛的處理也很重要。刷毛在切割后，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而損害口腔。

　　當然，針對不同的情況，我們的選擇也不相同，對于大多數的人來(lái)說(shuō)在選擇牙刷時(shí)，為保證所有的牙都能刷到，刷頭要適合自己口腔的大小，不宜過(guò)大。而少兒、老人或牙周病患者直選用軟毛牙刷;吸煙或容易沉積開(kāi)石者可用中毛牙刷。必要時(shí)可以向口腔醫師征求意見(jiàn)，如戴固定矯治器者則需在口腔醫師的指導下選用特異型牙刷。

　　醫學(xué)界并沒(méi)有對牙刷的除菌以及對牙齒的保護效果作過(guò)統計和調查，但只要掌握正確的刷牙方法就能達到清潔口腔的目的。刷牙一般都采用豎刷法，即刷牙齒的內、外面時(shí)，刷毛和牙長(cháng)軸平行，刷毛指向牙齦，加壓、順著(zhù)牙縫方向轉動(dòng)，刷上牙時(shí)從上往下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。在刷牙齒的咬合面時(shí)，用橫短刷法更能清潔徹底，要加一定的壓力，使牙刷毛尖端能進(jìn)入咬合面的窩溝縫隙中，沿牙弓的方向水平運動(dòng)。還應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面，即靠近咽喉的那一面，牙刷頭盡量向里放，旋轉刷頭即可刷到。給牙齒和牙齦交界處做清潔時(shí)，要稍用些力，在同一部位上下重復5—6次。

　　口腔專(zhuān)家建議，牙刷使用的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，需要大家特別記住，通常發(fā)現牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時(shí)間過(guò)長(cháng)的牙刷頭內易存留細菌，所以一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷。