生活有很多人被口臭問(wèn)題所困然，因為口臭不敢跟別人講話(huà)，因為口臭不敢跟男朋友親熱……令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱。想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，預示著(zhù)什么疾病，然后才能對病服藥。

　　口臭是身體發(fā)出的預警：

　　胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　便秘：長(cháng)期便秘，體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì )引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。

　　肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎癥，呼吸經(jīng)過(guò)肺部后產(chǎn)生出來(lái)的氣體就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋(píng)果味

　　自測口臭的小方法：

　　自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著(zhù)用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來(lái)源于舌頭后部的口臭。雖然很多人都有口臭，但多數自己都難以察覺(jué)，很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發(fā)現自己有口臭。這是因為口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以，千萬(wàn)別等到戀人或朋友都不敢靠近時(shí)才發(fā)現這難聞的口氣。最好經(jīng)常做做測試，如果連續多次或長(cháng)期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查了。

　　牙結石、牙垢是口臭的幕后推手

　　牙結石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養分”，并且還為它們提供了一層保護膜，使得這些污垢不容易被唾液沖走。

　　厭氧菌在這里分解食物殘渣，制造口臭，同時(shí)還會(huì )進(jìn)一步破壞牙齦，誘發(fā)牙周疾病。除此之外，厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌，同樣是產(chǎn)生口臭的主要原因之一。

　　牙周病引發(fā)嚴重口臭。口腔中的齲齒、殘根、殘冠，都容易成為食物殘渣的窩藏點(diǎn)。食物殘渣在這里經(jīng)過(guò)厭氧菌的分解發(fā)酵，就會(huì )產(chǎn)生難聞的臭氣。相對來(lái)說(shuō)，牙周炎、牙齦炎的患者口臭更嚴重。

　　因為牙齦發(fā)炎常常會(huì )導致出血、流膿，這些膿液混雜著(zhù)唾液，在細菌的作用下便會(huì )產(chǎn)生腐敗的腥臭味。

　　防口臭要清理牙垢

　　多數口臭都與口腔疾病及口腔環(huán)境有關(guān)。所以，要想控制口臭，首先要及時(shí)治療口腔疾病。齲齒要及時(shí)充填、牙周疾病要及時(shí)治療。

　　最好每年洗一次牙，及時(shí)、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清楚藏污納垢的死角，不給細菌的繁殖創(chuàng )造條件。高質(zhì)量生活知識

　　除此之外，制造臭味的厭氧菌喜歡干燥的酸性環(huán)境。當人們睡覺(jué)時(shí)，口腔長(cháng)時(shí)間處于無(wú)氧環(huán)境，唾液分泌少，厭氧菌就會(huì )迅速繁殖，排出大量的臭氣。可見(jiàn)，多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，防止口臭的發(fā)生。

　　唾液是對付口臭的好“武器”：

　　1、注意日常的口腔衛生。由于牙垢附著(zhù)在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯后最好刷牙或者使用牙線(xiàn)清理食物殘渣。刷牙的同時(shí)還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

　　2、促進(jìn)唾液分泌清潔口腔。人們可以通過(guò)嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

　　3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿卜以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會(huì )隨著(zhù)摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

　　治口臭別盲目瀉火

　　口臭的發(fā)生多與口齒疾病、內臟有火等原因有關(guān)。因此，應對口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞復雜。除此之外，口臭雖然與“上火”有關(guān)，但也要分清實(shí)火與虛火，不可盲目瀉火。

　　胃火口臭：口臭是胃火重的典型癥狀。主要表現為牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便秘、胃口不好等癥狀。治療應以清熱瀉火為主，可以選擇用金銀花、菊花泡水來(lái)幫助清除口臭。

　　肺火口臭：肺火旺盛的人主要表現為口舌干燥、舌紅等癥狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

　　肝火口臭：肝火旺盛主要表現為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

　　虛火口臭：虛火導致的口臭多是由于陰虛生內熱所致，主要有心煩口干、手腳心發(fā)熱、腰酸軟無(wú)力，舌暗紅少苔等癥狀。治療應以滋陰清火為主。