口臭怎么去除小竅門(mén)

　　我最近也不知道是怎么回事，總是嘴里有很難聞的味道，我感覺(jué)是患上了口臭，可是有不好意思去看醫生，想問(wèn)一下有去除口臭的小竅門(mén)嗎

　　口臭是很多人都會(huì )遇到的問(wèn)題，他會(huì )讓我們在一些場(chǎng)合十分的尷尬，好多人都不明白為什么會(huì )出現這樣的情況，其實(shí)，口臭是一種疾病的表現，它不只是和我們的口腔有關(guān)系，和我們的腸胃也是有著(zhù)密切的聯(lián)系的，所以我們一旦出現了口臭就一定要重視，可以到醫院或是口腔科做一下檢查，了解了病因在根據具體的情況來(lái)進(jìn)行治療，

　　在生活中我們每個(gè)人都會(huì )遇到口臭的情況，只不過(guò)有的癥狀比較輕就沒(méi)有留意。如果出現了嚴重的口臭一般都是病理性的，是由于一些口腔方面的疾病引起的，比如像是口腔潰瘍牙齦炎等等都會(huì )引起口臭，除了口腔以外口臭還跟腸胃方面也有一定的關(guān)系。

　　發(fā)現自己患有口臭后要先去醫院檢查一下，如果沒(méi)有口腔或者腸胃方面的疾病的話(huà)，我們是可以從調理飲食習慣方面入手的。在平時(shí)吃飯的時(shí)候我們盡量的細嚼慢咽不要吃的太快，在飯后要用溫開(kāi)水進(jìn)行漱口，或者是使用淡鹽水漱口這樣的效果會(huì )更好，飯后不要坐著(zhù)或是躺著(zhù)不動(dòng)，最好是做些適當的運動(dòng)幫助消化。

　　一些刺激性的食物會(huì )加重我們口臭的情況，比如說(shuō)韭菜，生蔥，大蒜等等，所以我們在飲食上一定要注意，另外還要做到早晚都要刷牙，這樣可以更加徹底的有效的清除口腔內的細菌緩解口臭癥狀。

　　在飲食上要注意盡量多吃清淡的食物，最好是避免吃辛辣刺激上火的食物，平時(shí)還要注意要多喝水多吃水果蔬菜，飯后要適當的運動(dòng)可以幫助腸胃消化，還要養成早晨空腹喝水的習慣，這樣可以保持大便通暢。我們還可以借助一些漱口水，或是口香糖來(lái)緩解一些口臭的尷尬，但是是不可以長(cháng)期的使用的

　　口臭的治療方法究竟有哪些

　　口臭是目前常見(jiàn)的一種口腔疾病，雖然該疾病對于身體沒(méi)有造成什么大影響，但是往往在社交方面會(huì )給人造成一些不必要的麻煩。很多口臭患者在日常生活中特別沒(méi)有自信，那么究竟有哪些方法可以預防口臭呢?

　　1、多喝水：在男人運動(dòng)的過(guò)程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時(shí)補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

　　2、鹽水漱口：每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

　　3、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　4、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　5、金橘：金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　6、蜂蜜：蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　7、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

　　8、佩蘭：取佩蘭葉10--50克(根據個(gè)人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。