嚼點(diǎn)什么防口臭？

　　口臭病也稱(chēng)為口氣或口腔異味。如果唾液分泌量不足會(huì )導致口臭，因此只要唾液分泌量充足，滿(mǎn)口潤澤的人基本可以排除口臭存在的可能。平時(shí)我們可以多嚼口香糖，咀嚼香菜、茶葉或花生米和多吃酸味水果。

　　社會(huì )是一個(gè)集體，人是社會(huì )中的個(gè)體。由于社會(huì )的聯(lián)系性，人不可能完全獨自生活。社交活動(dòng)，人際交往都是生活中必不可少的。這時(shí)候有些人難免會(huì )碰到令人尷尬的事情。口臭就是其中尤為常見(jiàn)的一種。口臭不僅會(huì )令患者缺乏自信，導致社交不利，也會(huì )讓他人覺(jué)得不舒服，喪失交流的欲望。接下來(lái)我會(huì )跟大家講一下口臭產(chǎn)生的原因和治療的方法。

　　口臭病也稱(chēng)為口氣或口腔異味。這個(gè)大家都懂。那么是什么原因造成口臭呢?我們平時(shí)吃完飯，口腔和牙齒中會(huì )有一些殘留物。如果飯后沒(méi)有刷牙清理，第二天我們一開(kāi)口就會(huì )聞到一股惡臭。還有一種是我們口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等，也是會(huì )導致口臭的。最后一種情況就是腸胃上有毛病，胃火過(guò)旺。我們平時(shí)要是胃里感到不舒服，一般都會(huì )伴有口臭的。雖然及時(shí)刷牙或者漱口，惡臭會(huì )消失。但是這個(gè)消失是暫時(shí)的，治標不治本。

　　口腔超常的消化功能是形成口臭的主要原因。那么是什么原因引起口腔這種超常的消化功能呢?這主要是因為口腔內過(guò)高的酸濃度。而過(guò)高的酸濃度又是怎么來(lái)的?其答案就是唾液分泌量不足。因此只要唾液分泌充足，口臭就不會(huì )形成。我們可以在吃飯時(shí)多咀嚼，比如多吃一些難嚼的食物，這樣可以增加咀嚼的次數，從而促進(jìn)唾液分泌。

　　下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)，平時(shí)多嚼些什么有利于治療口臭。第一個(gè)就是多嚼口香糖。嚼口香糖可以清新口氣，這個(gè)大家都知道。我們還可以多咀嚼香菜、茶葉和花生米，因為它們都有一股清香，平時(shí)吃的時(shí)候我們也會(huì )感覺(jué)到很清爽。最后，我們還可以多吃酸味水果，多嚼梅子干，橘子皮，促進(jìn)唾液的分泌。

　　口臭患者在飲食上一定要注意。忌煙忌酒，刺激性強的食物和生冷食物也不能吃。大蒜啊，韭菜這種氣味很重的最好也不要吃。患者也要多吃一些新鮮水果和綠色蔬菜，比如蘋(píng)果，雪梨，青菜等。也要多運動(dòng)，多鍛煉，多去戶(hù)外呼吸新鮮空氣。保持良好的衛生習慣和心態(tài)。

　　去口臭的方法

　　口臭的原因一般和口腔衛生，牙齦炎，腸道疾病以及鼻炎等等因素會(huì )有一定的關(guān)系，只要是患有口臭的患者，一定要先去醫院做一些相應的檢查，就可以知道自己的病情是什么原因造成的，之后在從根本上進(jìn)行治療，就能取得比較好的治療效果。

　　現在很多人都會(huì )存在口臭的癥狀，有的人即使是每天都按時(shí)刷牙，也會(huì )出現口臭，尤其是早上起床之后，口臭的癥狀會(huì )更加嚴重，對患者的正常交際會(huì )有一些不好的影響，需要積極的進(jìn)行調理和改善，那么，口臭的原因是什么，去口臭的方法有哪些。

　　1，一般引起口臭的原因主要就是口腔原因，比如：牙齦炎等牙周疾病、齲齒、舌炎等、扁桃體炎等等，一般患有這些口腔疾病的患者，出現口臭的幾率會(huì )更高一些，還有一個(gè)原因就是胃腸道因素，要是長(cháng)時(shí)間出現消化不良的情況，也會(huì )容易造成口臭的癥狀出現，之后就是一些其他系統的疾病，比如引起唾液腺分泌減少的疾病，干燥綜合征等等，還有患有慢性鼻炎的患者，要是長(cháng)期用嘴呼吸的話(huà)，唾液腺分泌也會(huì )減少，從而就會(huì )導致細菌長(cháng)的比較多，也就會(huì )容易造成口臭的癥狀出現了。

　　2，想要緩解口臭，去除口臭，就應該先找出自己口臭的原因，之后對癥進(jìn)行治療，才能起到比較好的治療效果，患者不能盲目的進(jìn)行治療，平時(shí)飯后一定要漱口，盡量早晚刷牙，養成良好的口腔衛生習慣很重要，患者吃東西可以吃點(diǎn)清淡的東西，避免吃一些辛辣，生冷的食物，不然也會(huì )容易造成口臭加重，而且多用點(diǎn)可以在短時(shí)間內消除口臭的辦法比較好，比如：嚼口香糖、噴口氣清新劑等等，就可以有效的改善口臭的癥狀了，平時(shí)還可以嚼點(diǎn)茶葉，也會(huì )有清除口臭的作用，日常還需要避免上火的出現比較好。