消除口臭的食物

　　口臭通常有兩個(gè)原因，口腔不衛生或是胃腸道功能紊亂。不論是什么原因，口臭罪魁禍首均是細菌。

　　在這里介紹如何用食物來(lái)消除口臭。有幾種食物是去除口臭的能手，并且可以防止口臭再度產(chǎn)生。

　　它們是：

　　香芹菜：最有利于消除口臭，特別是煙味。假如手邊一時(shí)找不著(zhù)香芹菜，香菜、薄荷也能夠起到去除口臭的功效。為了達到更好的作用，這些東西嚼得時(shí)間愈長(cháng)愈好，或用來(lái)沏茶喝。

　　另外，上述這幾種草本植物對消化同樣有好處。

　　酸奶：每日堅持喝酸奶能夠降低口腔中的硫化氫含量，因這類(lèi)物質(zhì)正是口臭的罪魁禍首。準時(shí)喝酸奶還能夠阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會(huì )引起牙床病患或者牙菌斑。然而，僅有天然的酸奶具有這樣的作用，含糖的酸奶起不到這類(lèi)效果。

　　含有大量纖維素的水果和蔬菜：包括蘋(píng)果、紅蘿卜與芹菜等。這些水果和蔬菜有利于分泌大量唾液。唾液不但能濕潤口腔，還能夠去除附著(zhù)在牙齒上面或者塞在牙縫中的食物殘渣。這些飲食殘渣亦是造成口臭的原因之一。

　　含大量維生素C的食物：漿果、柑橘、西瓜與其它包含大量維生素C的食物能令口腔形成一個(gè)不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。常常攝入維生素C對牙床的健康也很有用。但是要注意，維生素C應當從天然食物，而非食物添加劑中攝人，因添加劑也許會(huì )使消化功能紊亂。

　　口臭的藥粥食療方法

　　在診治口臭時(shí)，還需要結合其他癥狀進(jìn)行辨證施治，才能取得滿(mǎn)意的效果。口臭在常規治療時(shí)，可配合選用下列藥粥食療方法。

　　1、大黃、黃芩、黃連、黃檗各10g，石膏30g，大米50g，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟時(shí)調入白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，7天為1療程，連續1至2療程。

　　2、黃連、梔子、連翹、白芷、黃芩、菊花、薄荷、酒大黃、黃檗各10g，石膏30g，大米50g，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟時(shí)調入白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，7天為1療程，連續1至2療程。

　　3、山羊角30g，浙貝母、桑白皮、前胡、枇杷葉、苦杏仁、金銀花、梔子、黃芩、牡丹皮各10g，大米50g，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟時(shí)調入白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，7天為1療程，連續1至2療程。

　　4、陳皮、杏仁、枳實(shí)、黃芩、瓜蔞仁、茯苓、膽南星、半夏各10g，大米50g，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟時(shí)調入白糖，再煮一、二沸即成，每日2劑，7天為1療程，連續1至2療程。

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