吃完水果后刷牙更容易得齲齒

　　很多人認為，人們再吃了很多糖或者是水果之后，因為沒(méi)有及時(shí)的刷牙而會(huì )造成齲齒。但實(shí)際上并不是如此。有觀(guān)點(diǎn)認為，人們在吃完水果之后刷牙的話(huà)反而更容易得齲齒，那么這種說(shuō)法是怎么來(lái)的呢，

　　我們知道，很多人在小時(shí)候都被教育要勤刷牙，尤其是在吃完?yáng)|西之后要刷牙。然而這其實(shí)是一個(gè)誤區，現在有一種新的理論認為，人們在吃完水果后刷牙更容易得齲齒。這種說(shuō)法可能很多人會(huì )覺(jué)得詫異，然而一個(gè)觀(guān)點(diǎn)的提出必然有它的依據。那么這種觀(guān)點(diǎn)的提出有什么依據呢?又是否是正確的呢?

　　首先我們要知道人類(lèi)牙齒的構造，人類(lèi)的牙齒能夠保持健康，主要是由于在牙齒的最外層有一層牙釉質(zhì)的保護。而我們知道，人們常吃的水果中有很多含有酸性物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠在一定的時(shí)間內軟化牙釉質(zhì)。如果這個(gè)時(shí)候刷牙的話(huà)，就會(huì )把牙釉質(zhì)清洗掉而使得牙齒失去保護。

　　其次，吃水果會(huì )造成口腔中的唾液大量的分泌從而造成食物的降解，然而在這個(gè)時(shí)候牙齒上的礦物質(zhì)也會(huì )由于口腔中酸細菌的影響而容易脫落。如果這個(gè)時(shí)候刷牙的話(huà)，也會(huì )使得牙齒上的礦物質(zhì)脫落而造成齲齒的出現。

　　還有一種原因是，很多糖分較高的水果在吃了之后會(huì )粘在牙齒上，而這個(gè)時(shí)候由于粘的時(shí)間過(guò)長(cháng)也會(huì )導致牙齒容易患上齲齒。

　　那么既然剛吃完水果刷牙是錯的話(huà)，那么什么時(shí)候刷牙才好呢?吃完水果之后，牙齒上殘留的酸性物質(zhì)以及酸細菌等對牙齒的作用時(shí)間大概是在十五到二十分鐘左右。而在這之后，牙齒的保護作用就會(huì )恢復的差不多。所以這個(gè)時(shí)候刷牙的話(huà)，對牙齒的傷害不僅僅會(huì )大大的降低，而且能夠在去除牙齒上的物質(zhì)的同時(shí)最大可能的保護牙齒。

　　因此，人們應該改正吃完水果之后就立即刷牙的習慣。無(wú)論是在吃了什么東西之后，都最好能夠休息個(gè)十幾二十分鐘之后再進(jìn)行刷牙，這樣做的話(huà)才會(huì )對牙齒的保護起到事半功倍的作用。還有就是在晚上刷完牙之后，就盡量的避免再吃東西，因為夜間睡覺(jué)時(shí)口腔中的細菌會(huì )對牙齒造成巨大的傷害。

　　助孩子預防齲齒的營(yíng)養食物

　　最好的牙科醫院是哪家？對于家長(cháng)來(lái)說(shuō)很擔心孩子出現齲齒的現象，對于家長(cháng)來(lái)說(shuō)應該對孩子從小注意一些好的預防措施可以減少齲齒的出現，這就需要對孩子的飲食和生活作息做好一些預防措施，家長(cháng)可以首先在孩子的飲食制定一個(gè)合理的計劃，對于孩子的健康是很有幫助的。

　　很多家長(cháng)對于孩子的健康十分關(guān)注，對于孩子來(lái)說(shuō)應該注意一些好的牙齒護理方式，很多家長(cháng)認為護理牙齒應該注意飲食的合理，  如何幫助孩子預防齲齒首先想到的就是刷牙還有就是少吃甜食。但其實(shí)根據研究發(fā)現，我們日常生活中有一些食物其實(shí)也有著(zhù)很好的預防齲齒的功效。

　　食物中的香菇最能預防齲齒。首先是香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長(cháng)，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次香菇還含有一般蔬 菜所缺乏的維生素d正是孩子身體所需要的，可增強人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長(cháng)。對于牙齒是很有幫助的。

　　食物中酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長(cháng)的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等這些對于牙齒來(lái)說(shuō)是很有幫助的，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等這些牙科疾病的出現。

　　飲用水中含氟量為每升一毫克時(shí)，即可減少齲齒發(fā)生率而又不會(huì )引起氟中毒。在普通食品中茶葉的含氟量最高、飲水是有一定的作用的，對于孩子來(lái)說(shuō)蔬菜類(lèi)是有很多這樣的食物，還有蔬菜類(lèi)的萵苣、包心菜等含氟量也較多，經(jīng)常食用對預防齲齒也有幫助。

　　對于家長(cháng)應該注意孩子的身體變化，注意一些合理的飲食是很必要的，多吃一些好的食物，像蔬菜水果類(lèi)，少吃些甜食。孩子應該注意定期檢查牙齒的問(wèn)題，對于孩子來(lái)說(shuō)需要注意的事項有很多，小時(shí)候是需要注意好好護理牙齒的，一旦沒(méi)有合理的護理會(huì )出現一些牙病。

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