嚼點(diǎn)什么防口臭？

　　口臭病也稱(chēng)為口氣或口腔異味。如果唾液分泌量不足會(huì )導致口臭，因此只要唾液分泌量充足，滿(mǎn)口潤澤的人基本可以排除口臭存在的可能。平時(shí)我們可以多嚼口香糖，咀嚼香菜、茶葉或花生米和多吃酸味水果。

　　社會(huì )是一個(gè)集體，人是社會(huì )中的個(gè)體。由于社會(huì )的聯(lián)系性，人不可能完全獨自生活。社交活動(dòng)，人際交往都是生活中必不可少的。這時(shí)候有些人難免會(huì )碰到令人尷尬的事情。口臭就是其中尤為常見(jiàn)的一種。口臭不僅會(huì )令患者缺乏自信，導致社交不利，也會(huì )讓他人覺(jué)得不舒服，喪失交流的欲望。接下來(lái)我會(huì )跟大家講一下口臭產(chǎn)生的原因和治療的方法。

　　口臭病也稱(chēng)為口氣或口腔異味。這個(gè)大家都懂。那么是什么原因造成口臭呢?我們平時(shí)吃完飯，口腔和牙齒中會(huì )有一些殘留物。如果飯后沒(méi)有刷牙清理，第二天我們一開(kāi)口就會(huì )聞到一股惡臭。還有一種是我們口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等，也是會(huì )導致口臭的。最后一種情況就是腸胃上有毛病，胃火過(guò)旺。我們平時(shí)要是胃里感到不舒服，一般都會(huì )伴有口臭的。雖然及時(shí)刷牙或者漱口，惡臭會(huì )消失。但是這個(gè)消失是暫時(shí)的，治標不治本。

　　口腔超常的消化功能是形成口臭的主要原因。那么是什么原因引起口腔這種超常的消化功能呢?這主要是因為口腔內過(guò)高的酸濃度。而過(guò)高的酸濃度又是怎么來(lái)的?其答案就是唾液分泌量不足。因此只要唾液分泌充足，口臭就不會(huì )形成。我們可以在吃飯時(shí)多咀嚼，比如多吃一些難嚼的食物，這樣可以增加咀嚼的次數，從而促進(jìn)唾液分泌。

　　下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)，平時(shí)多嚼些什么有利于治療口臭。第一個(gè)就是多嚼口香糖。嚼口香糖可以清新口氣，這個(gè)大家都知道。我們還可以多咀嚼香菜、茶葉和花生米，因為它們都有一股清香，平時(shí)吃的時(shí)候我們也會(huì )感覺(jué)到很清爽。最后，我們還可以多吃酸味水果，多嚼梅子干，橘子皮，促進(jìn)唾液的分泌。

　　消除口臭的5種食物

　　口臭是很多人都會(huì )出現的一種口腔問(wèn)題，這與經(jīng)常抽煙、飲食不當以及內熱等因素密切相關(guān)，若想有效消除口臭，在日常飲食中不妨多吃香芹、茶葉、酸奶、金橘以及柚子這5種食物，以達到消食健脾以及芳香除臭的效果。

　　生活中有不少人都會(huì )出現口臭的情況，中醫認為，如果人體腸胃積熱或是大腸結熱，就很容易出現口臭的癥狀，這多半是因內熱而引起的。患有口臭的人通常還伴有大便干結或牙齦腫痛等癥狀，極大地影響了個(gè)人的健康。那么，口臭應該怎么消除呢?若想消除口臭，大家不妨從飲食方面進(jìn)行改善，多吃以下幾種食物，以達到消除口臭的效果。

　　1、香芹；香芹是一種很常見(jiàn)的蔬菜，這種蔬菜不但能消除口腔里的異味，還能有效清除因抽煙而引起的口臭。此外，香芹是一種容易消化的食物，經(jīng)常食用還可促進(jìn)腸胃的消化和吸收，非常適合口臭患者食用

　　2、茶葉；茶葉具有止渴、提神、消食以及去膩等多重功效，患有口臭的人用濃茶漱口或是直接咀嚼茶葉則能達到消除口臭的作用。

　　3、酸奶；據相關(guān)研究發(fā)現，每天適量食用酸奶能有效消除口腔內的硫化氫，而硫化氫是口腔異味最大的元兇，若能將這種物質(zhì)消除，則能起到消除口臭的作用。

　　4、金橘；金橘對改善口臭以及食滯的癥狀十分有效，建議大家平時(shí)適量食用金橘，以達到順氣健脾以及消除口臭的功效。

　　5、柚子；柚子不但能解酒毒，還能有效消除口腔異味，建議大家將新鮮的柚子去皮后食用，以消食健脾，并達到芳香除臭的效果。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。