兒童多吃果菜能防治口臭

　　口臭不是種獨立的病患，而是種身體發(fā)出的警示信號的癥狀。導致兒童口臭的原因有多方面。

　　口臭不是種獨立的病患，而是種身體發(fā)出的警示信號的癥狀。導致兒童口臭的原因有多方面，有暫時(shí)性口臭，例如在吃了大蔥、蒜、韭菜等氣味強烈的飲食后發(fā)生的；有因經(jīng)常食用小食品影響消化功能或者胃腸道病患（如幽門(mén)螺桿菌）而導致的；有因飲食殘渣長(cháng)期存留在口腔內而引起的，這些孩子也可能患上齲齒或者牙齦炎等口腔病患；甚至還有因鼻竇炎、支氣管擴張、糖尿病等病患而導致的口臭。

　　消除口臭必需先找出引起口臭的原因。目前最為常見(jiàn)的是孩子吃小食品太多，三餐不規律導致的消化不良造成口臭。因糖果與巧克力等是高熱量、高脂肪的飲食，多食會(huì )影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負荷，引起消化功能紊亂，損傷脾胃，并且還會(huì )引起孩子抵抗能力下降，所以孩子表現出厭食、口臭、便秘、臉上出疹等癥狀。

　　當然，假如孩子口臭嚴重，提議家長(cháng)最好帶孩子到醫院確診，排除孩子患有齲齒或者幽門(mén)螺桿菌感染等可能導致口臭的其它原因后，再進(jìn)行針對性治療和藥物調理。

　　與此同時(shí)，提議孩子短時(shí)期內不宜吃小食品，將一天三頓飯正常化、規律化；適量的吃一些山楂、檸檬以助消化；可多食些蔬菜和水果，增多纖維素、維他命，以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也有助于防治口腔病患，如牙齦炎等。

　　家長(cháng)平常要幫助孩子養成較好的衛生和膳食習慣，餐后漱口、早晨和晚上刷牙，少吃甜食，尤其是睡覺(jué)前不吃甜食。節假日的時(shí)候，不宜過(guò)分放縱孩子吃小食品，也不要讓孩子偏食或者暴飲暴食。這樣，孩子才可“口吐芬芳”，遠離病患。

　　能消除口臭的飲食

　　有效消除口臭有許多的簡(jiǎn)單方法，下面幾種飲食就是去除口臭的能手，并且可以防止口臭再度產(chǎn)生。

　　1、酸奶：每日堅持喝酸奶能夠降低口腔里的硫化氫含量，因這類(lèi)物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還能夠阻止口腔里有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會(huì )導致牙床病患或者牙菌斑。然而，僅有天然的酸奶具有這樣的作用，含糖的酸奶起不到這類(lèi)效果。

　　2、含大量維他命C的飲食：漿果、柑桔、西瓜與其它包含大量維他命C的飲食能令口腔形成一個(gè)不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。常常攝入維他命C對牙床的健康也很有用。但要注意，維他命C應當從天然食物，而非食物添加劑里攝入，因添加劑也許會(huì )使消化功能紊亂。

　　3、香芹菜：這類(lèi)草本植物最有利于消除口里的異味，特別是煙味。假如手邊一時(shí)找不著(zhù)香芹菜，香菜、薄荷也能夠起到去除口腔異味的功效。為了達到更佳的作用，這些東西嚼得時(shí)間愈長(cháng)愈好，或用來(lái)沏茶喝。另外，以上這幾種草本植物對消化同樣有好處。

　　4、含有大量纖維素的水果和蔬菜：包括蘋(píng)果、紅蘿卜與芹菜等。這些水果和蔬菜有利于分泌大量唾液。唾液不但可以濕潤口腔，還能夠去除附著(zhù)在牙齒上面或者塞在牙縫里的飲食殘渣。這些飲食殘渣亦是造成口腔異味的原因之一。

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