口臭的原因及除法

　　口臭的原因多是口腔衛生引起的，除此之外肝功能不佳、便秘、抽煙過(guò)量、食物不當、爛牙等，都是造成口臭的原因。

　　除口臭的方法

　　1、每日吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

　　2、多吃蔬菜，解決便秘問(wèn)題。

　　3、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每日來(lái)一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯。

　　4、用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線(xiàn)剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。此外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

　　保持口氣清新說(shuō)難也不難，以下的生活細節平時(shí)多加注意就OK了。

　　注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣：

　　發(fā)現齲齒，及時(shí)治療；

　　睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類(lèi)的食物；

　　宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等：

　　忌酒及熱性動(dòng)火食品：

　　脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì )誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒平和；

　　保持大便通暢，勿使糞毒上攻；

　　勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物。

　　口臭的來(lái)源

　　在社交的時(shí)候，時(shí)常會(huì )遇到有口臭的人，弄得互相都很尷尬，如此的社交效果就打了打扣了。查詢(xún)口臭的來(lái)源，結果還真不少。

　　1、最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

　　2、口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙飲食殘留未及早清除等也會(huì )口臭。飲水過(guò)少也會(huì )口臭。

　　3、通常而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。第一是蒜蔥類(lèi)，蒜苗、蒜葉/蒜頭、大蔥、韭菜、洋蔥頭等。第二是臭字號食品，臭乳腐/臭冬瓜等。還有咸蟹、咸魚(yú)、蝦醬、蟹糊等"咸貨"，食后同樣有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔。

　　4、有未經(jīng)治療的牙垢石、蛀牙、牙周炎和慢性萎縮性鼻炎、慢性副鼻竇炎、重度消化不良和月經(jīng)不調等，都會(huì )使人有不同程度的口臭。

　　5、俗稱(chēng)"老人味"，常為多種原因所致。口臭者經(jīng)過(guò)自我探索分析，查明起源，應及早治療。有些原因可自已掌握，酌情處置后，均能取到較滿(mǎn)意的作用。口香糖之類(lèi)只可掩臭，收效短暫，不能解決根本問(wèn)題。

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