口臭吃什么藥好得快？

　　口臭，是一個(gè)比較讓人尷尬的詞語(yǔ)。口臭是指口腔或者其他空腔往其他地方散發(fā)出來(lái)的一種難聞的臭氣，所以口臭雖然不是什么大病，但是卻會(huì )影響到病人的人際交往，會(huì )對患者造成一定的心理壓力。

　　口臭，是一個(gè)比較讓人尷尬的詞語(yǔ)。口臭是指口腔或者其他空腔往其他地方散發(fā)出來(lái)的一種難聞的臭氣，所以口臭雖然不是什么大病，但是卻會(huì )影響到病人的人際交往，會(huì )對患者造成一定的心理壓力。食物是最好的藥，想想看我們要是不用吃那些苦苦的藥，就吃平時(shí)吃的東西就可以減輕口臭的癥狀不適一舉兩得嗎？那么我們就來(lái)看一下口臭吃什么“藥”好的快吧。

　　1.高纖維的食物：首先建議患者可以在日常生活中減少肉類(lèi)食物的進(jìn)食，不得不說(shuō)，肉類(lèi)雖然可以提供很多蛋白質(zhì)，但是要是過(guò)量，殘留在口腔里就會(huì )導致口臭的產(chǎn)生。但是水果蔬菜的話(huà)就不一樣了，因為水果和蔬菜里面含有很多的纖維，這些纖維可以幫助我們消化，當食物都消化完了就沒(méi)有殘渣了，因此也就可以減少產(chǎn)生口臭的機會(huì )。

　　2.凈化口氣：消除口臭的快速方法就是吃一些可以?xún)艋跉獾臇|西。比如說(shuō)含有薄荷的口香糖，一些含片，或者說(shuō)一些蔬菜。香芹可以幫助我們凈化口氣的，使用方法就是拿一些嫩的香芹放在口中咀嚼，然后就會(huì )感覺(jué)到口氣沒(méi)有那么重了。

　　3.禁食的一些食物：說(shuō)了那么多可以吃的食物，就不得不說(shuō)一下不能吃的東西了。辛辣的食物是絕對禁止的，因為這些味道很重，在我們的口腔殘留時(shí)間也很長(cháng)，事后不管我們怎么刷牙都還是會(huì )有殘留的味道，因此盡量避免不吃是正確的做法。還有就是一些熏制的肉類(lèi)，這些食物也是有很強的味道，跟辛辣的食物一樣，都是很難消散味道的。并且在腌制的過(guò)程中也用了很多的調味料，所以也要少吃或者不吃。最后就是一些魚(yú)類(lèi)，本身魚(yú)類(lèi)就有一定的腥味，制作過(guò)程中如果處理的不好的話(huà)是很容易就導致味道很重的。因此我們在日常生活中都是要盡量吃清淡點(diǎn)，不要吃那么多重口味的東西是最好的方法。

　　防治口臭要注意什么

　　口臭說(shuō)不上是多么嚴重的疾病，但是有口臭的人生活卻受到很大的影響。一個(gè)人有口臭，不僅社交活動(dòng)受到影響，對自身的心理也會(huì )形成很大的障礙。我們該如何預防口臭，日常生活中有很多地方需要注意。

　　口臭說(shuō)不上是多么嚴重的疾病，但是有口臭的人生活卻受到很大的影響。一個(gè)人有口臭，不僅社交活動(dòng)受到影響，對自身的心理也會(huì )形成很大的障礙。我們該如何預防口臭，日常生活中有很多地方需要注意。

　　1、經(jīng)常漱口、飲水。當口中有令人不快的氣味時(shí)，喝水和漱口是最快捷的解決方法。喝水時(shí)，會(huì )沖淡口中的壞氣味，恢復清新口氣。漱口的方法也有講究，將清水或漱口水含于口中，用舌頭攪拌口中得水，鼓腮含漱，盡量讓水進(jìn)入口中每個(gè)角落，這樣漱口才有效果。

　　2、日常注意清潔舌苔。舌頭上經(jīng)常殘留不少食物殘渣，導致異味產(chǎn)生，因此在刷牙的時(shí)候可以用牙刷輕輕地刷以下舌苔，不僅能增加味蕾的敏感性，還能去除異味。

　　3、每餐食用葷類(lèi)食物不要過(guò)多，同時(shí)少吃刺激性、辛辣的食物，以免腸胃受到刺激產(chǎn)生異味。飲用高糖或高酸的飲料也會(huì )導致口臭，所以盡量少喝，喝完記得漱口。

　　4.定期檢查牙齒，口腔不健康或者有蛀牙和牙周病的人容易有口臭，所以排查口腔疾病對預防口臭很有必要。如果有條件，最好半年洗一次牙，牙齒縫中的牙菌斑和牙石會(huì )造成口臭，所以應定時(shí)清洗。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。