預防口臭講衛生

　　壓力就像工作的伴侶，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在，以各種的大家曉得或者不曉得的形式表現著(zhù)。有一些癥狀也許會(huì )出現在您的身上。如口臭就是職場(chǎng)男性職業(yè)病的一種很常見(jiàn)表現。

　　口臭是身體某些病患的反映。消化、呼吸系統的病患均會(huì )引起口臭。假如長(cháng)時(shí)間心理壓力過(guò)大，也能夠產(chǎn)生口臭。專(zhuān)家說(shuō)，簡(jiǎn)單的刷牙、嚼口香糖并不能根除口臭，關(guān)鍵是要找到引起口臭的原因，對癥下藥。

　　壓力和精神緊張也會(huì )造成口臭。明明非常講衛生的您卻被同僚們說(shuō)您懶，早上沒(méi)刷牙，所以自卑得不敢說(shuō)話(huà)。其實(shí)這是因壓力非常可能壓抑神經(jīng)，減少唾液分泌量，而降低了口腔內的殺菌作用，使細菌代謝產(chǎn)物的量增加。

　　此外，唾液中可利用的氧氣愈來(lái)愈少，厭氧菌興奮地感到這類(lèi)變化，會(huì )產(chǎn)生更加多的硫化物，于是就出現了口臭。

　　職場(chǎng)男性一旦意識到自己的口臭，可以吃一些小食品。當食物和嘴部皮膚接觸時(shí)，不僅可以造成一種慰藉，還可轉移注意力，使大腦攝食中樞產(chǎn)生另一個(gè)興奮點(diǎn)，緊張區域達到控制，最終使身心得到放松。

　　口臭的防治措施

　　單純性口臭：

　　1、餐后漱口，睡覺(jué)前刷牙，注意清洗假牙，形成較好的口腔衛生習慣。

　　2、進(jìn)餐不宜過(guò)飽（特別是晚飯），睡覺(jué)前不吃小食品，飲食要清淡，少食辛辣等刺激性食物。少喝酒，戒煙。

　　3、防治便秘，保持大便暢通。

　　4、中老年人為增進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話(huà)梅，經(jīng)常食用新鮮水果，還可以用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　　5、每日早上空腹喝一杯淡的溫鹽熱水，可以調節胃腸功能，有助于消除口臭。

　　6、紅棗、黑棗能消除因蒜、蔥等導致的短暫口臭，餐后咀嚼一～二枚就可以。另外，飲濃茶可解蒜臭。

　　7、口腔含化維他命C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏，嚼茶葉等同樣有一定的除口臭效果。

　　繼發(fā)性口臭多源于體內，這時(shí)單用以上措施常很難見(jiàn)效，所以要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如及時(shí)治療牙齦炎、齲齒、胃炎、肺膿腫、糖尿病等。原發(fā)病治好后，口臭自然可以消除。

　　需要一提的是，易導致口臭的很多感染性病患（如齒槽溢膿、齲齒、上頜竇炎、肺膿腫等）都和厭氧菌和化膿菌的聯(lián)合感染有關(guān)，同時(shí)幽門(mén)螺桿菌感染也和多類(lèi)易導致口臭的消化系統病患緊密聯(lián)系，因此及時(shí)治療這幾種細菌的感染，對消除原發(fā)病和口臭都有重要意義。

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