吃什么可以調理口臭？

　　口臭對自己對他人都是會(huì )產(chǎn)生不好的影響的。大家要知道口氣重口臭是什么原因引起的，吃什么可以調理去除。除此之外，患者要注意自己的飲食習慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜。忌煙忌酒，忌辛辣，忌刺激性強的食物。還要養成良好的生活習慣，多運動(dòng)，注意口腔衛生。

　　日常生活中，我們在和別人交往時(shí)最怕碰到的就是有口氣的人，這樣會(huì )讓我們的談話(huà)興趣一下子減少，甚至對那個(gè)人產(chǎn)生不好的影響。而口臭患者也會(huì )因為自己有口氣就不愿意開(kāi)口說(shuō)話(huà)，變得自卑。所以說(shuō)，口臭對自己對他人都是會(huì )產(chǎn)生不好的影響的。大家一定很想知道口氣重口臭是什么原因引起的，吃什么可以調理去除。接下來(lái)，我就給大家講講這個(gè)問(wèn)題。

　　口臭是什么原因引起的呢?一個(gè)是由于腸胃功能紊亂或者代謝功能失調或者機體免疫力降低，最后導致內臟功能失調，這樣就會(huì )產(chǎn)生高濃度的異臭化合物氣體，最后從口腔排出就形成了口臭的現象。如果你患有口腔疾病，也是很容易引發(fā)口臭的。還有就是有些人經(jīng)常不刷牙，或者牙齒不健康，導致食物殘留，最后就會(huì )有口臭。

　　口臭患者可以多喝酸奶，因為酸奶可以殺菌，這樣可以減少口氣的產(chǎn)生。患者還可以多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果。多吃富含維生素C的食物，因為它對細菌有一定的抑制作用，對牙齒健康也很有幫助。多吃一些蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜。因為這些蔬菜和水果有助于唾液分泌，我們不要小看了唾液，因為唾液可以濕潤口腔，還可以清除食物殘渣，這樣就可以減少口臭。

　　嚼點(diǎn)什么防口臭？

　　口臭病也稱(chēng)為口氣或口腔異味。如果唾液分泌量不足會(huì )導致口臭，因此只要唾液分泌量充足，滿(mǎn)口潤澤的人基本可以排除口臭存在的可能。平時(shí)我們可以多嚼口香糖，咀嚼香菜、茶葉或花生米和多吃酸味水果。

　　社會(huì )是一個(gè)集體，人是社會(huì )中的個(gè)體。由于社會(huì )的聯(lián)系性，人不可能完全獨自生活。社交活動(dòng)，人際交往都是生活中必不可少的。這時(shí)候有些人難免會(huì )碰到令人尷尬的事情。口臭就是其中尤為常見(jiàn)的一種。口臭不僅會(huì )令患者缺乏自信，導致社交不利，也會(huì )讓他人覺(jué)得不舒服，喪失交流的欲望。接下來(lái)我會(huì )跟大家講一下口臭產(chǎn)生的原因和治療的方法。

　　口臭病也稱(chēng)為口氣或口腔異味。這個(gè)大家都懂。那么是什么原因造成口臭呢?我們平時(shí)吃完飯，口腔和牙齒中會(huì )有一些殘留物。如果飯后沒(méi)有刷牙清理，第二天我們一開(kāi)口就會(huì )聞到一股惡臭。還有一種是我們口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等，也是會(huì )導致口臭的。最后一種情況就是腸胃上有毛病，胃火過(guò)旺。我們平時(shí)要是胃里感到不舒服，一般都會(huì )伴有口臭的。雖然及時(shí)刷牙或者漱口，惡臭會(huì )消失。但是這個(gè)消失是暫時(shí)的，治標不治本。

　　口腔超常的消化功能是形成口臭的主要原因。那么是什么原因引起口腔這種超常的消化功能呢?這主要是因為口腔內過(guò)高的酸濃度。而過(guò)高的酸濃度又是怎么來(lái)的?其答案就是唾液分泌量不足。因此只要唾液分泌充足，口臭就不會(huì )形成。我們可以在吃飯時(shí)多咀嚼，比如多吃一些難嚼的食物，這樣可以增加咀嚼的次數，從而促進(jìn)唾液分泌。

　　下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)，平時(shí)多嚼些什么有利于治療口臭。第一個(gè)就是多嚼口香糖。嚼口香糖可以清新口氣，這個(gè)大家都知道。我們還可以多咀嚼香菜、茶葉和花生米，因為它們都有一股清香，平時(shí)吃的時(shí)候我們也會(huì )感覺(jué)到很清爽。最后，我們還可以多吃酸味水果，多嚼梅子干，橘子皮，促進(jìn)唾液的分泌。

　　口臭患者在飲食上一定要注意。忌煙忌酒，刺激性強的食物和生冷食物也不能吃。大蒜啊，韭菜這種氣味很重的最好也不要吃。患者也要多吃一些新鮮水果和綠色蔬菜，比如蘋(píng)果，雪梨，青菜等。也要多運動(dòng)，多鍛煉，多去戶(hù)外呼吸新鮮空氣。保持良好的衛生習慣和心態(tài)。

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