怎樣對付口臭？

　　口臭對人來(lái)說(shuō)真的非常辛苦，每日都張口說(shuō)話(huà)，若是一張口說(shuō)話(huà)便聞到一股難聞的口臭，不用說(shuō)別人受不了，就連自己可能也受不了。

　　口臭并非是件大病，然而亦是件令人煩惱的小病。尤其是一些年輕美/女或帥哥，假如不開(kāi)口時(shí)，儀表出眾的你也許是眾人矚目的焦點(diǎn)，可是當你一開(kāi)口，對著(zhù)你的人可能會(huì )有種一百八十度轉變的表情。

　　通常來(lái)講，口臭的原因在于口腔衛生，然而有些人牙齒好好的，天天早晨和晚上都刷牙，然而就是沒(méi)有辦法消除口臭。這原因包括：吸煙過(guò)多、便秘、食物不當、肝功能不佳、爛牙等，均是引起口臭的原因。從營(yíng)養專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)看來(lái)，可以經(jīng)由較簡(jiǎn)便的方式來(lái)改善口臭。

　　1.“綠色飲料”是對抗口臭的最好方法，并可利用葉綠素做為漱口水，有利于口氣清香。這類(lèi)綠色飲料可用小麥草、苜蓿芽汁和大麥草汁當做主要材料，每日來(lái)一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），收效不錯。

　　2.每日吃二百五十毫克的維生素C。吃維生素C可幫助恢復健康牙齦及防止牙齦流血，而且排除口腔里太多的黏膜分泌物和廢物（這些物質(zhì)是造成口臭的原因之一）。

　　3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線(xiàn)剔除牙縫中的肉屑、菜渣，去除牙縫的污垢。此外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細菌的積累。

　　4.多食蔬菜，解決便秘問(wèn)題。

　　如果以上的方法還不能解決口臭問(wèn)題，那么你的身體可能正發(fā)出健康問(wèn)題的某種信號，這時(shí)就不是單純的口臭問(wèn)題，而是需要好好到醫院做檢查了。

　　口臭的原因？

　　口臭是一種常見(jiàn)的口腔癥狀，也可能是某些全身疾病的表現，口臭常常給人們的正常生活帶來(lái)困擾。

　　在人的口腔里有大量的細菌，其中大多數是能產(chǎn)生臭味的厭氧菌。厭氧菌只有在缺氧環(huán)境中才能生長(cháng)，它們靠人體口腔中的食物殘渣和脫落的口腔上皮細胞生存和繁衍，釋放出如臭雞蛋味的硫化氫等氣體。

　　（一）產(chǎn)生口臭的三個(gè)主要原因

　　1.口腔內疾病：齲病、牙周病未經(jīng)治療者，做得不好的假牙，或假牙不常刷洗，或不能取下的假牙，吃一些刺激和帶腥臭味的食品，另外，由于消化不良、舌苔厚膩，或熱性病、重病所致不能正常進(jìn)行口腔自潔者，均可發(fā)出臭味。

　　2.口腔附近組織有病變均可發(fā)出臭味。

　　3.全身性疾病如患肺結核、支氣管擴張等疾病，可呼出有臭味的氣味：胃腸道功能紊亂、胃腸道出血、長(cháng)期便秘都可引起口臭。

　　（二）注意事項：

　　1.注意口腔衛生，每天早晨和晚上刷牙，飯后漱口，睡前不要吃東西。

　　2.少吃大蒜、韭菜、洋蔥等辛辣食物。

　　3.應積極治療全身其他疾病。

　　（三）偏方

　　偏方一：清熱。

　　用料：鮮絲瓜1根、鹽少許。

　　用法：將絲瓜洗凈，連皮切段，加水煎煮半小時(shí)后放鹽，再煮半小時(shí)即成，日服2次。

　　偏方二：清熱除臭。

　　用料：野菊花50克。

　　用法：煎水泡茶飲。

　　偏方三：芳香解毒除臭。

　　用料：公丁香1～2個(gè)。

　　用法：含口中，時(shí)時(shí)含之。

　　偏方四：清火除臭。

　　用料：艾柱或艾條。

　　用法：點(diǎn)燃，灸雙側手心勞宮穴（輕握拳，中指尖所碰手心處），每次25分鐘，7～10天為1個(gè)療程。

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