口臭預防妙法有六個(gè)

　　口臭是一種很令人厭煩的疾病，我們應積極的預防口臭。我們應如何預防口臭呢?有哪些預防的方法?下面就來(lái)具體的了解一下。

　　1、堅持每天清晨在陽(yáng)臺或公園做深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。

　　2、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。

　　3、如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。

　　4、為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話(huà)梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

　　5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭。

　　6、如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。

　　食物高手幫你解決口臭

　　口臭是一種很令人厭煩的疾病，我們應如何去除口臭呢?有哪些去除口臭的方法呢?下面就來(lái)具體的了解一下。

　　1、金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　3、柚子——除酒后異味

　　可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　4、牛奶——大蒜味的天敵

　　吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　5、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　6、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(cháng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　7、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

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