口臭有10個(gè)祛除妙招

　　口臭已嚴重影響了患者的健康和社交。引起口臭的原因也很多。因此我們不僅要做好預防工作，還要積極的進(jìn)行治療。那口臭有哪些祛除的方法呢?下面就來(lái)具體的了解一下。

　　1、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　2、睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，過(guò)多的睡眠易導致口臭。

　　3、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，長(cháng)時(shí)間空腹易導致口臭。

　　4、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于去除口臭。

　　5、平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水可去除口臭。

　　6、養成飯后漱口的習慣有益于去除口臭，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　7、吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。

　　8、在兩餐之前，吃些水果可有助于減輕或去除口臭。

　　9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)去除口臭。

　　10、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

　　去除“口臭”的法寶

　　口臭與潛在的病因口臭是一件讓自己和周?chē)娜硕己軐擂蔚氖拢z憾的是，很多人有口臭自己卻往往不知道，其實(shí)自我檢查的方法也很簡(jiǎn)單，可將雙手在口鼻前捂擋，呼出氣味，再通過(guò)鼻子吸聞，這樣就可聞到自己口腔中的氣味了。而口臭的關(guān)鍵決不僅僅是口中的氣味難聞，有些潛在的疾病才是問(wèn)題所在。

　　一、口臭有兩方面的原因

　　一方面與飲食有關(guān)，另一方面與疾病有關(guān)。

　　(1)導致口臭的疾病有：齲齒齲洞中容有多種微生物，以變形鏈球菌、乳酸桿菌等為主導致病菌，可發(fā)出一種臭味。齦炎牙周炎主要的致病菌有牙齦卟啉菌、梭螺桿菌及其它厭氧菌、微需氧菌。這些菌本身發(fā)散一種特別氣味，口腔中的臭味多數是由此菌引起的。文杰氏齦口炎主要是梭螺桿菌引起牙齦組織壞死發(fā)散的臭味。口腔潰瘍粘膜組織壞死，牙齦壞死。白血病性齦炎牙齦壞死。

　　(2)消化道疾病如胃炎、十二指腸潰瘍均能導致口臭。

　　(3)鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)。

　　(4)肺病通過(guò)口腔散發(fā)臭味。

　　(5)唾液中的粘蛋白在口腔中發(fā)酵發(fā)出異味。

　　(6)口腔衛生維護不好，如牙面上有牙石、牙垢、牙菌斑。牙間隙的食物殘渣，吸煙等導致口臭。

　　二、去除“口臭”的方法

　　1、首先要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應刷牙。

　　2、同時(shí)還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)要豎刷，即刷毛和牙的長(cháng)軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

　　3、在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見(jiàn)病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數口臭均能好轉。

　　4、倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用

　　5、口臭這種情況多數是上火,如果沒(méi)有別的不適可以先吃點(diǎn)(六味地黃丸),

　　用溫水服藥,吃2天先,(油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的食物)盡量少吃,少上網(wǎng).不能熬夜.

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