口臭如何治療

　　口臭問(wèn)題常常讓患者感到困擾，特別是經(jīng)常需要社交的人，遇到口臭總會(huì )讓人感到尷尬。久而久之這些人就容易被疏遠，也因此造成自卑心理。那么口臭如何治療呢?下面小編向大家推薦4種方法，通過(guò)這4種生活習慣逐漸改變口臭問(wèn)題。

　　1、使用口氣清新劑。

　　口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時(shí)的清新。

　　2、喝檸檬水。

　　飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

　　3、多吃蔬菜水果。

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

　　4、早晚徹底刷凈牙齒。

　　治療口臭的簡(jiǎn)單方法

　　口臭是一種常見(jiàn)的口腔疾病，就是口腔或其他空腔出散發(fā)的臭味。西方國家口臭患率高達50%，而在我國患病率則為27.5%，全球有10~65%的人都有過(guò)口臭現象。中醫里普遍認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(cháng)期淤積在體內排不出去就變成了毒素。而現代醫學(xué)認為引發(fā)口臭的原因多種多樣，有口腔疾病、病毒細菌、食物等都有可能導致口臭出現。那么有治療口臭有什么簡(jiǎn)單的方法嗎?下面我們一起來(lái)了解一下吧。

　　1、刷舌頭

　　之所以引起口臭，是因為舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過(guò)牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。因此，刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當的清潔。

　　2、禁止食用刺激性食物

　　用餐時(shí)避免食用辛辣食物或飲酒、咖啡、大蒜刺激性食物等。

　　3、餐后漱口

　　因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無(wú)法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會(huì )使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發(fā)口臭。

　　4、嚼口香糖

　　咀嚼薄荷或無(wú)糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。

　　5、盡量避免空腹

　　空腹時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，長(cháng)時(shí)間空腹易導致口臭。

　　6、保持良好睡眠

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