嚴重的口臭會(huì )讓別人對你的印象變差，那么生活中我們應該如何去除口臭呢？今天就來(lái)看看去除口臭的3個(gè)方法。

　　去除口臭從這3個(gè)方面做起

　　注重口腔衛生

　　口腔衛生室導致口臭的一個(gè)重要的原因，口腔中有飯菜肉渣殘留的話(huà)，會(huì )引起口臭，因為厭氧細菌會(huì )在里面大量的繁殖產(chǎn)生一些像二氧化硫之類(lèi)的氣體，小竅門(mén)是一天至少刷兩次牙，飯后一定要漱口，可以用茶水或者濃鹽水，前者有清新口氣的作用，后者有殺菌的作用，平時(shí)也可以多喝和菊花茶之類(lèi)的茶飲。

　　清淡飲食

　　太重口味的人容易患上口臭，這就是因為他們常年喜歡辛辣油膩的食物，而這些食物不僅對腸胃不好還是導致口臭的一個(gè)重要的原因，特別是像蔥蒜更加容易導致口臭，如果非要吃這些的人不妨在飯后喝一小杯牛奶，這樣一來(lái)味道自然就消除了。多吃清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃，蔬菜水果還有清潔口腔的作用。

　　心情愉快

　　有些口臭其實(shí)是有腸胃的疾病引起的，患有腸胃疾病的人很多都是心態(tài)不好，容易緊張壓力過(guò)大，常常感到莫名的煩躁，這樣的人胃中的清氣不上濁氣不下就導致呼出的氣體不清新，遇到了口腔中的酸性物質(zhì)就轉化為了難聞的氣味。不妨給經(jīng)常心中有郁結的朋友們一個(gè)建議，多出去運動(dòng)，心情也會(huì )開(kāi)朗起來(lái)。

　　去除口臭的食物有這些

　　一、茶葉

　　就餐后要及時(shí)地清潔，然后可以咀嚼一小撮茶葉或者喝一小杯濃茶，這樣一來(lái)可以消除食物殘留的味道，清新口氣。

　　二、小麥草

　　小麥草或者大麥草汁當成原料，兩勺葉綠素汁加入一杯水里面，每天都來(lái)一杯，平時(shí)也可以當作漱口水來(lái)用，這是治療口臭的最佳方法。

　　三、鹽水

　　平時(shí)可以用鹽水來(lái)漱口，不僅能消除口腔異味，還有著(zhù)殺菌的效果。

　　四、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入適量的薄荷，同時(shí)再加上一些新鮮的檸檬汁飲用，就可除去去口臭。

　　五、山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有著(zhù)散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

　　六、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對腸胃問(wèn)題如便秘引起的口臭頗有效。