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預防口臭的七個(gè)方法

2017-04-07 來(lái)源:武漢艾美口腔門(mén)診部  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:認真仔細的刷牙是預防口臭的最基本藥店,刷牙之時(shí),還要用牙刷背面輕輕刷一下舌面,保持舌面的清潔,進(jìn)食食物后發(fā)現有食物嵌入牙縫應該及時(shí)用牙線(xiàn)清除,使用假牙之人,更應該重視假牙的清潔,避免細菌殘留。

  如今口臭在生活中十分的常見(jiàn),飲食還有疾病等原因都會(huì )導致口臭。口臭對于個(gè)人的影響特別大,那么你知道預防口臭的方法有哪些呢?

  七個(gè)預防口臭的方法

  1、少喝酒不抽煙

  白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì )附著(zhù)在齒垢上及滲入消化系統,導致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙,這是很必須的。

  2、仔細刷牙

  認真仔細的刷牙是預防口臭的最基本藥店,刷牙之時(shí),還要用牙刷背面輕輕刷一下舌面,保持舌面的清潔,進(jìn)食食物后發(fā)現有食物嵌入牙縫應該及時(shí)用牙線(xiàn)清除,使用假牙之人,更應該重視假牙的清潔,避免細菌殘留。

  3、飯后漱口

  凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法,都對治療口臭有一定療效,飯后用水漱口,可以有效沖刷食物殘渣和細菌,避免食物在口腔長(cháng)時(shí)間停留,腐敗產(chǎn)生臭味,引發(fā)口臭。

  4、注意飲水

  老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時(shí)更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。

  5、保持良好大便習慣

  每日1-2次,以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

  6、刷舌頭

  舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏著(zhù)許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來(lái)源。因此,當你刷牙時(shí),最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面,以清除殘留的食物及細菌。此外,每日用一次牙線(xiàn)徹底清除藏在牙縫內的牙垢,能夠有效去除口臭

  7、多吃蔬菜水果

  蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

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