牙齦炎有什么癥狀？怎樣才能有效的預防牙齦炎呢

　　有一口潔白美麗的牙齒，不僅只會(huì )增加一個(gè)人的自信，同時(shí)也會(huì )預示著(zhù)這個(gè)人的身體比較健康，但是生活中牙齦炎往往威脅著(zhù)我們的牙齒健康，那么我們有沒(méi)有什么好的方法可以有效地預防咽炎疾病的到來(lái)呢？下面請看專(zhuān)家的具體介紹吧！

　　自我診斷牙齦炎的簡(jiǎn)單方法是觀(guān)察牙齦的色澤、質(zhì)地以及有無(wú)出血表現;正常牙齦呈粉紅色，質(zhì)地柔韌致密，表面存在點(diǎn)狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質(zhì)地柔軟腫脹，表面色彩消失，進(jìn)食、刷牙、觸碰時(shí)容易出血，此時(shí)即可作出牙齦炎的診斷。除上述體征外，部份患者存在牙齦發(fā)癢、發(fā)脹及口臭的自覺(jué)癥狀。

　　牙齦炎的主要病因是口腔衛生不良，導致牙菌斑、牙結石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從而誘發(fā)牙齦炎。若不及時(shí)治療，牙齦炎可逐漸發(fā)展為開(kāi)周炎，最終導致全口開(kāi)牙松動(dòng)及喪失。

　　1、戒煙、戒酒：煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　3、刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　4、輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

　　5、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見(jiàn)下卷礦物質(zhì)一章)來(lái)強化骨骼。

　　6、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　7、清除牙石：你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

　　8、刮舌頭：可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。

　　9、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　10、使用蘆薈刷牙：蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。

　　專(zhuān)家在文章中告訴我們，只要我們養成良好的個(gè)人衛生習慣，講究口腔衛生，預防牙齦炎的工作，我們就已經(jīng)成功了一半了，另一半預防牙齦炎的工作，還需要大家有一個(gè)健康的飲食習慣，如果這兩點(diǎn)都可以做到的話(huà)，那小編可以說(shuō)，你肯定會(huì )擁有一個(gè)健康的口腔。

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